Ломит кости

У вас плохой вариант кальция. Хорошо усваиваются формы кальций малат и цитрат. Их по идее надо сочетать с витаминами Д3 и К. Они помогают правильному усвоению.

Можно купить, можно сделать самой кальций цитрат форму. Если есть домашние яйца у вас от проверенных кур, надо взять скорлупу, прокалить в духовке на всякий случай, измельчить в пыль кофемолкой. При смешении с соком лимона начинается реакция, так и получается цитрат кальция. 1/2 чайной ложки суточная доза.

Ничего не помогало... так жн ломило кости с 34 недели и до самых родов. Как родила в тот же день прошло😄. Но я спасалась ходьбой... у меня в ночь болеть начинало, утром встать не могла... буквально.. я вставала держась за детскую кроватку😄 которую, благо, тогда поставили)) но я через немогу выходила на прогулку на активную ходьбу каждый день в 11 часов на 2 часа👍 становилось лучше, болело меньше, я в целом была бодрячком) расхаживалась

А почему вы пьёте глюконат, это же прошлый век, кальция оттуда усваивается организмом с гулькин нос, хоть пачками поглащай🤷‍♀️

Посоветуйтесь с врачем, и перейдите на хороший препарат с кальцием (я принимаю кальцемин, есть и другие Эффективные аналоги) + курс кальция совместить с курсом магния Б6

И ежедневная гимнастика на растяжку поясничного отдела , хотя бы медленные наклоны прямой спины с широко расставленными ногами

Попробуйте сменить препарат, Ваш не особо эффективен. Хороши Кальций Д3 никомед и Кальцемин адванс. Они лучше усваиваются

Если из положения лёжа не можете обе ноги поднять, сильная боль при ходьбе по лестнице, ногу больно поднять, хрустит лобок, то может быть симфизит, надо делать Узи лонного сочленения, чтоб исключить сильное расхождение костей таза.

А У меня болит на работе, от сидячей работы , таз , ноги . Домой прихожу, час лежу легче становится. А на работе ад, готова рыдать .((( врачу сказала, говорит попей кальций..

Мне в платной подсказали, что может не хватать витамина Д. Плрекомендовали сдать анализ