Похудеть в 3 триместре реально?

исключить каши и молочку, хлеб. Есть овощи печеные или на пару. Не есть вообще после 18.

Могу посоветовать считать калории, взвешивать еду. Да, это геморно но результат есть. Исключить жирное, жареное, соленое, острое и сладкое. Фрукты в первой половине дня. А так можно есть нежирное мясо, каши, овощи, творог не более 5 % жирности, молочка. ( Из фруктов исключить бананы, виноград) Это то что помню Успехов в этом нелёгком деле))

Я за первую Б.набрала 12 кг.- деть родился только на 2 кг.с небольшим + было маловодие, в итоге весь вес ушёл в меня.На протяжении 2- ух лет (!) сбрасывала. Сейчас врач из ЖК ( сменила ЖК) сказала, что всем бер.разрешает набирать не больше 10 кг.за весь период! Пока держусь.) 30 неделя и + 7 кг.от веса при постановке на учёт.И мне легко и комфортно.Специальную диету не держу, просто в эту Б.меньше налегаю на хлебобулочные и фаст- фуд.Третий триместр всегда самый "обжористый"😁 Самой теперь интересно - на сколько же кг второй деть родится...🙄😏

Конечно реально похудеть. Исключив все хлебобулочные и сахар. Перейти на питание 4 раза в день, без жирного и жареного, уменьшив немного порции. Фрукты в первой половине дня, на ночь есть ничего не стоит.

Кефир на ночь помогает набрать вес, его пьют в первой половине дня. Лучше огурец на ночь

Для спины бандаж,для ног комперссионные чулки и гулять каждый день,и вес не будет рости,ну а так ограничить мучное,сладкое,тоже поможет не набрать лишнего,но вот похудеть мне кажется вряд ли поможет,еще же зависит какой изначально у вас вес был,может у вас недобор был,и 18 кг дня вас норма

Делайте всё как написали, поменьше сахара и булок.

Конечно реально. Исключите рафинированный сахар и продукты его содержащие. Мне помогло, на роды шла с большим животом и торчащими ребрами Прибавка была всего 10 кг. В хорошей еле нее ограничивала себя вообще. Плюс - увеличить физическую активность,

Диета поможет. Можно еще бассейн, если нет противопоказаний