Кальций 23нед
ПитаниеКак восполнить недостаток кальция? Стали болеть суставы и размягчились ногти. Расскажите, как вы грамотно восполняли дефицит? Реально ли сделать это только лишь питанием или стоит пропить курс?
Екатерина Иванова
Кальцемин адванс мне прописали, но перед этим анализ сдавала на кальций. Пропила, кальция по анализа стало больше, но ногти все равно ломаются))
09.04.2021
Ответить
olechkaaz
Екатерина Иванова, вот купила кальцемин. Ногти всю жизнь были такие, что ими только что-нибудь ломать 😄 сейчас мягкие до ужаса и расслаиваются, стоим им чуть отрасти. Таз болит, лобок и всё что между ног, хрустят бедренные косточки и пальцы на ногах. Анализ если получится тоже сдам, но в любом случае чувствую недостаток.
09.04.2021
Ответить
Лилия
Не призываю к приему, пишу про себя, со второй б ходила на костылях, разрушалась бедренная кость, причина онко сосудистое, травматолог назначал кальцемин адванс. Сейчас левая нога от попы до берцовой эндопротез титановый, так же принимаю, но мне по другому нельзя никак.
08.04.2021
Ответить
Kioto
Я читала, что с едой мы получаем достаточно кальция. Но чтоб он усваивался куда нужно - нужны витамины магний, д3, к2.
Сама ещё не пробовала)) но собираюсь попрьовать ТК стали болеть пальцы.
А по анализу крови кальций в норме.
08.04.2021
Ответить
Тигр
Мне прописали кальций д3 никомед.
Едой вряд ли восполнить.
Учитывая, что у меня все ок с ногтями и волосами.
08.04.2021
Ответить
Vvv
Полностью исключила кофе и чай - вымывают кальций и железо и мешают усвоению. Каждый день ела раньше творог 100 гр, финики 100 гр, 50 гр сыра, смесь орехов (грецкий , миндаль, кешью) 50-70 гр. Сейчас оставила творог и орехи, иногда сыр, финики пока не ем ,так как и так дохрена сладкого. Ну и бананы - моя любовь. Каждый день их ем.
08.04.2021
Ответить
Vvv
Vvv, гемоглобин ниже 130 не опускался в беременность, ногти никогда так хорошо не росли 😂 только после антибиотиков немного мягче стали и после месяца в больнице. Сейчас вот восстанавливаюсь.
08.04.2021
Ответить
Poly Noyd
Плюсую к кунжуту, кроме таблеток.
Не верила, когда сказали, что он хорошо восполняет дефицит.
08.04.2021
Ответить
Ада Георгишенко
Вообще при Б кальций назначаеться в обязательном порядке как и железо. Кальций Д3 1т или 2т в день (как решает врач) с 24 по 34 неделе.
08.04.2021
Ответить