Поиск
в Благополучная беременность 4 года

Питание при беременности

Питание

Вот объективно, со стороны, можно сказать, что ем я мало. Нет у меня такого: полноценное трёхразовое питание, 1е, 2е и компот... Завтрак творожок какой-нибудь и кофе, обед супчик или что-то с мясом (белком) стараюсь съесть, иногда просто овощи, вот ужина у меня практически нет, не хочу я вечером есть, мне кажется после 5 у меня еда уже не переваривается, банан съем или йогурт попью. И вот с одной стороны это мало, в беременность же принято есть поплотнее, чтобы ребёнку всего хватало, с другой стороны, если нет аппетита, значит хватает? Я же умудряюсь на таком питании набирать ещё, уже +3 кг (вес до Б 42 кг) Вроде все логично, но не покидает какое-то чувство вины, что я ребёнка своего нормально не кормлю))

Есть такие же? Зависит ли рост и развитие ребёнка от питания, как считаете?

10
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мне кажется, не зависит. Если Вы не чувствуете голода, прибавка идет потихоньку и пьете витамины, то все хорошо. Мясо, овощи, фрукты, творожок, все это увидела в Вашем рационе)))
25.11.2021
Ответить
Я питаюсь хорошо, так же, как и до беременности. На завтрак - кофе с молоком + сендвич с мясом и сыром + яичница или овощи. На обед - мясо или рыба + гарнир (крупы или овощи). На ужин - суп или борщ. И через часик после ужина - чай с какой-то вкусняшкой (сыр или сладость). Иногда и колбасы могу съесть на перекус между приемами пищи) Или фрукты. Ну и воду пью. Прибавка в весе к 31 неделе - 2,8 кг. Я считаю, что ребенок возьмет ровно столько, сколько ему нужно. Рост и развитие больше зависит не от количества, а от качества еды, от поступаемых витаминов. Я ем не особо полезную еду, особенно на завтрак, но дополнительно принимаю витамины.
24.11.2021
Ответить
Я бы на таком рационе еле ползала. Обмен веществ быстрый, на себя не хватает, но пока не могу нарастить объём, ЖКТ бастует, хоть и не рвёт, но если не ешь - плохо, ешь - тоже плохо, но хоть ноги можно переставлять, когда топливо закинул)
24.11.2021
Ответить
А у меня наверное медленный, вообще ничего не переваривается в беременность, только на ранних сроках тошнило от голода, сейчас прошло)
24.11.2021
Ответить
Марина, экономия продуктов))
24.11.2021
Ответить
Мне кажется нужно питаться не "поплотнее", а просто сбалансированно, чтобы ребеночку хватало всех витаминов и полезных веществ) отсутствие апптетита может свидетельствовать и о проблемах с пищеварением(судя по своему опыту) Мне кажется тут ничего не зависит ни от чего , моя мама питалась раз в сутки после работы чем попало, я родилась 4кг и здоровая вполне. У меня сейчас 4-разовое питание, перекусы. На завтрак каша, потом обед мясо углеводы орехи, молочка, фрукты овощи и тп. По узи малышка небольшая, без отклонений. По сути это индивидуальный организм и она берет для себя все что ей нужно))
24.11.2021
Ответить
Яна , спасибо большое за ответ, пример вашей мамы успокаивает))
24.11.2021
Ответить
Вообще не зависит. От вашего питания зависит только ваш личный запас питательных веществ, витаминов, микроэлементов и всего такого... Я вот сейчас на 38 неделе и за всю беременность набрала всего +3,5кг. При том что не было токсикоза, ела я всё что хотела и тогда когда хотела. Сейчас вот есть проблемки с едой из-за изжоги и вообще из-за желудка. Он там загибается... Поэтому я мало ем. И то! Намного больше, чем вы. И калорийность моего рациона выше в разы! Так что я прямое доказательство, что те, кто набирают +25кг за беременность в этом не виноваты. Это просто работа гармонов. У одних так, у других иначе 🤷🏻‍♀️
24.11.2021
Ответить
Викулинка, да, гормоны дело такое, я вот видимо с их помощью и прибавляю, вряд-ли от такого питания) беспокоит только, хватает ли ребёнку этих калорий, ведь говорят же типа "не раскармливай, как рожать будешь", получается, если можно раскормить, то можно и не докормить?)
24.11.2021
Ответить
Марина, это врачебный жаргон)) он не имеет под собой доказательств)))
24.11.2021
Ответить
Доширак. Сколько ккал в день вы едите