Вес стоит на месте после родов!

У меня так было. Вес стоял на месте, и никакие "меньше ешь, больше двигайся" не помогали. Так рассуждают только люди, никогда не сталкивавшиеся с такими проблемами Для начала, проверьте гормоны, щитовидку. Сдайте на индекс инсулинорезистентности. Если по первому пункту все ок, тогда идем дальше Организм может быть в жестком дефиците микроэлементов, энергии и вообще, он устал элементарно. Поэтому питайтесь белковой пищей, коллаген, витамины, максимально сбалансированный рацион, долгие углеводы. Рассчитайте свою норму кбжу и ешьте на 10-15 процентов меньше, но не урезайте сильно рацион, иначе организм впадет еще в больший стресс и вы будете пухнуть от 700 ккал в день Добавьте гимнастику, но не нужно резко убиваться в спортзале

Вот у всех свои проблемы. Я к примеру вообще не понимаю как остаться с весом после родов. Там стока дел, ещё и кормишь. У меня вообще кости да кожа была. Смотреть страшно было Так что Я думаю это не от еды. Эндокринолог в помощь.

Как бы бонально это не звучало, но... Питание + спорт! Если хотите оставаться в форме то пересматривайте свои пищевые привычки и добавляйте трени💪 Тело скажет вам спасибо☺️

Нуу я почти не ела. Некогда было. А потом сын перестал орать как резаный, появилось немного времени, и я снова постепенно набрала)

Со всеми вес падал а после дочки ну никак! Тоже что только не делала... видимо гормоны. Я заняться не успела т.к снова забеременела но судя по тому что в эту беременность вес почти не набираю то дело в сбое. Обратитесь к эндокринологу.

Я пошла рожать тоже 88, мой хороший вес 62 (при росте 174), но я перед Б набрала ещё 7 кг, в 9 недель была 69 кг, плюшка в общем. После родов прошло чуть меньше 6 месяцев и вес последние два тоже встал на отметке 73-74. Это ужас, потому что шуба мала, одежда практически вся тоже. Сейчас у меня цель до НГ -4 кг, на строгаче😁 считаю калории, убрала полностью сладкое, мучное, колбаски там всякие и прочее «вредное». Около 1000 ккал сейчас ем, это очень мало, учитывая что я кормлю ещё грудью, первые три дня было голодно, сейчас привыкла, пошла вторая неделя. Совкое совсем не хочется (а я сладкоежка). Вес сегодня 71,7. Пошёл вниз, в среднем наш в пару дней на -500 гр. Пересмотрите питание. Я только на завтрак подволяю себе сырники 3 шт (120 кк) и латте. Днём могу ещё пару капучино выпить, кофе очень хорошо утоляет голод, как бы странно это не звучало. Обед и ужин (не позднее 19-30) состоит из рыбы/морепродуктов или мясного и свежий салат. Морская капуста утоляет голод хорошо (если вместо салата) Вечером только вода. Когда после 21-23 хочется кушать, я просто выпиваю большой стакан воды. Мой организм худеет только на дефиците калорий. Ещё дома 2-3 раза в нед мини тренировки разминка-кардио-прыжки, пресс, выпады и приседы пару подходов и планка. Очень лень, но через не хочу😁 Я не знаю, смогу ли вернуться в свой прежний вес, но постараюсь максимум сбросить, хотя бы до 64.

да, видимо индивидуально. У меня сразу после родов ущло 15 кг и потом еще из-за активного образа жизни=)

Худеется тогда, когда потребляется меньше, чем тратится, попробуйте посчитать калории, которые кушаете;-) Ещё сон важен, там гормон для похудения вырабатывается сами к 4-5 утра, не переживайте , при стараниях форма вернётся, месяцем позже, месяцем раньше , не так уж и критично. До лета)))

Ну что вы переживаете? Организм восстановится где то через полгода, гормональный перестрой, плюс обмен веществ уже не будет как раньше. Время пройдет займетесь спортом и подтянитесь💪 сама никак от лишнего не избавлюсь, но уже на правильный путь встала, соблюдаю ПП🤞