Изменение во время беременности, о котором я не знала

Сон взрослого человека состоит из нескольких фаз- фазы быстрого сна и глубокого. В норме глубокого сна должно быть 20-60% от общей продолжительности. И именно во время глубокого сна организм (и мозг 😁) полностью отключаются и отдыхают. А вот сны напротив- снятся в фазах быстрого сна. Так вот не знаю у всех ли, но у меня с наступлением беременности качество сна резко ухудшилось. Ранее глубокого сна могло быть до 3 часов ( муж смеялся надо мной, говорил в чемпионатах по сну можно принимать участие 😆), а потом... 5 раз проснуться, 20 раз перевернуться, глубокого сна в лучшем случае до 1 часа. У меня это все умные часы показывают, а у вас - помнящиеся сны и состояние неотдохнувшее на утро )))

Мне тоже сейчас снятся сны, все насыщенные, все про родственников про друзей. Удивительно

И мне снятся почти каждую ночь. Я называю их дичью) тк за серию несколько сюжетов)) не связанных между собой.

Вообще не снилось практически ничего до. А теперь прям регулярно. Видимо сон стал менее крепкий. Организм готовится, нужно слышать вопли мелкого и просыпаться.

К меня и без беременности сны наркоманские, а уж сейчас и подавно. Я думаю начать записывать уже🤦😅😅😅