Кальций и магний

Меня вот тоже стращали по поводу несовместимости кальция и магния, но в инете в основном пишут, что наоборот совместим, но с пропорциями опять вопрос, где-то написано 1:2, где то 1:10. Я решила для себя пить магний днём 2 раза и кальций вечером перед сном тоже 2 раза в пропорции 1:2…3 😁только опять жеж как пишут в инете, что наш организм может усвоить за 1 приём 500 мг кальция. И в добавок оставлю вам скрин из одного сайта по поводу кальция и магния. У терапевта и гинеколога спрашивала по поводу совместимости кальция и магния, они только поджимали плечами и уклонялись от ответа 🤷🏽‍♀️🤦🏾‍♀️

эти минералы совместимы. У меня они идут прям в комплексе кальций магний цинк +Д3 эвалар, усиливая усвояемость друг друга

Мне 2 врача говорили раздельно пить, я пью раздельно через день, либо если утром творог ем вдогонку кальций

Магний и кальций наоборот лучше принимать вместе