Разрузочные дни
Наши будни, наши неделькиКто делали при беременности и как.
Можно ди например 2 р в неделю?
Думаю зелёный чай подойдёт пить весь день например?
Идёт набор веса. Жор какой то(
Чувствую надо тормозить пока не поздно
Лучший ответ
Елена
Если вы весь день только чай будете пить, вы в последующие дни еще больше нажрете, если не хлопнитесь в обморок раньше.
Лучше исключите булки и сахара, выделите три основных приема пищи и между ними грызите овощи, чтобы занять рот и желудок) Мясо в рационе обязательно должно быть, но не жирное - тогда и есть не будет хотется и попа не отращиваться.
Меня с дочкой сажали на разгрузочный день, но там был кефир и яблоки зеленые хотя бы. Сказать что не помогло, ничего не сказать) Умудрялась и так набрать.
18.09.2022
Ответить
Елена
Елена, я на бургере из макдака могла потом полдня не есть ничего и не хотелось.
А когда дома питалась очень дико хотелось постоянно есть, хотя вроде ПП - утром кашка, в обед супчик, вечером гарнир с мяском. И в промежутках еще ела. Но все время был низкий белок в крови и падал, я тогда села, посчитала суточное поступление белка и ужаснулась - такая дикая нехватка оказалась. Неудивительно, что все время есть то хотелось и вес на дрожжах рос.
С сыном белок был в норме и я набирала как по учебнику.
Посчитайте, может чего не хватает.
18.09.2022
Ответить
Хельга
Какой в них смысл,кроме муки?
Считай ккал,делай дефицит небольшой ежедневно.
Я не понимаю,зачем день голодать,что б потом есть начинать усиленно
19.09.2022
Ответить
Птичка Певчая
Лучшее средство от лишнего набора веса - убрать сладкое и мучное, хлеб по минимуму даже есть. Вреда от этого никакого, зато для обоих организмов только польза! Всё-таки беременность - не то время, чтобы голодать.
18.09.2022
Ответить
Полинка
Вчера у гини была, вот такие варианты разгрузочных дней дала. Это 4 разных варианта, просто цифры не проставили в правой колонке)
поделить на 5 порций на день, можно добавить яблоки, если сильно хочется есть
и стоять в позе кошечки, чтобы отёки спадали
на чае не вздумай разгружаться, навредишь своего желудку ещё больше. тем более беременным нельзя голодать
кстати, эта врач (ходила к другой, моя на больничном) хотела отправить меня на дневной стационар из-за прибавки. попробуй апеллировать на приёме, что у тебя набор веса, капельницы бы поставить))) думаю дадут, я сказала, что сама справлюсь, мне не до больничных))
20.09.2022
Ответить
Jools Satori
Мне выписывали в ЖК такое, на сутки 1 литр кефира, 4 зелёных яблока, 500 гр отварной говядины без соли и специй. У меня была прибавка 2 кг за неделю, сказали не скинешь положим в больницу, я не хотела, визит назначили через неделю, я отказалась от соли, сахара, хлеба, макарон, риса, картошки на эту неделю и провела разгрузку один раз -2.5 кг
18.09.2022
Ответить
Из Чудес
Мне кажется, что Вам отлично подойдет диета для беременных с ГСД- говорят, что помимо малой прибавки веса еще и отеки реже случаются. А зеленый чай, тем более весь день-это удар по сосудам и почкам.
18.09.2022
Ответить
Ольга
У меня беременность тоже с большим весом была. +ГСД. Я питалась овощами, фруктами и вареной курицей. Как итог: беременность прошла почти легко и за беременность +3кг. Малышку родила сама. Поэтому я бы вам советовала органичить питание здоровыми продуктами и никаких голодовок. Вам нужна энергия
18.09.2022
Ответить
Екатерина
Если вы такое себе устроите - будет плохо,нельзя беременной питаться чаем одним,есть масса вариантов разнрузочных дней ,они все доступны в интернете, понятно описаны, я сидела на творожном например, иногда на арбузном, иногда совмещала с салатиком ,и главное- ничего мучного, сладкого
18.09.2022
Ответить
Ольга
Мне кажется, только чай даже небеоеменным не полезен...я сейчас бывает позавтракаю, а потом целый день дыню ем, как то она забивает пищеварение и есть не особо хочется
20.09.2022
Ответить
Ирина
Светлана, я бы не советовала делать разгрузки,это бесполезно, только страдать будешь. Пересмотри свой рацион. Установить какой нибудь счётчик калорий, типа фаст сикрет. И подкорректируй питание. Вот на хрен например тебе хлеб?! Что в нем полезного?! Правильно ничего. Гречка с мясом+ овощи и шикарный ужин, полезный. Творог/ яйца/ запеканки. Что то такое. Без мучного. В твоих руках сейчас вес удержать какой Есть. А не улететь в плюс 15-20. Тебе же сложно будет потом.
19.09.2022
Ответить
Ирина
Я Матвея когда ждала. Я до 25 недель вообще не набирала. Живот рос, малыш развивался, всё хорошо, а вес в стопе был,но я тогда вообще на стром подсчёте ккал была.
19.09.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.