Советы бывалых беременяшек:)

Ana Shi, у меня была очень строгая диета с 7 недель. Никакого сладкого, фрукты ограничены до 1 в день, крупы ограничены до 3 столовых ложек в один прием. Но это было вынуждено, по показаниям - гсд. Так жестить конечно по своей воле не нужно. Это все черевато растройством пищевого поведения. Но вот ограничить сладкое немного, пойдет только на пользу. Про остеопата. Я в принципе периодически хожу к нему, когда что то беспокоит. Все боли чаще от зажимов, перекосов осанки и тд. Остеопат очень здорово это все правит. В беременность меня ничего не беспокоило, положение плода было "типа" правильное (головное) по узи и осмотрам. Ну и я решила не ходить, без жалоб. А уже в родах оказалось, что малыш лежит все же немного не правильно. В головном, но как бы не по центру, а немного левее. И ему было тяжело уже развернутся в животе, собственно родовая деятельность не начиналась по этому. После стимуляции в 41 нед. роды начались, и малышу пришлось поворачиваться прям в родах. В итоге была у него кефалогематома на голове, небольшая гипоксия и кости черепа чуть сдвинуты. Но это все прошло, без последствий, сейчас сыну год, все хорошо) Голова ровная)) но опять же это все мы после родов правили у остеопата. ПОнервничала я знатно. Поэтому если возможность есть недель в 36-37 лучше сходить, пусть перекосы возможные поправит, малышу комфортнее будет и процесс родов начнется сам. Надеюсь не напугала))

Ana Shi, во вторую беременность? У меня тогда совсем скачкообразно получилось. В первом ничего не набрала, потом до 28ми недель 1.5кг. За 4 недели до 32 произошел скачок-расслабилась,+4кг. Ну и до родов, до сорока недель оставшиеся 2.5кг. У меня это всё осталось в роддоме. С сыном не вспомню, но к моменту постановки на учет я уже 4кг набрала из общих 25ти. Сильный привес начался в третьем триместре, потому и начали подозревать внутренние отеки. Но это явно был жир, после родов осталось 14кг при мне))

Ana Shi, да, я просто бегала, ещё не зная о беременности, и не стала прекращать, узнав о ней. Противопоказаний не было, чувствовала себя отлично. На акву ходила, но недолго. Мёрзла на ней). Насчёт спорта врач сказала, если занимаешься постоянно, не бросать, только нагрузку форсировать по пульсу и самочувствию.

Ana Shi, насчёт танцев слышала, что смещается центр тяжести и возникает проблема с координацией, возникает риск падения. Хотя вот знаю профессиональную балерину, которая говорит, что такой проблемы не было.

Ana Shi, у меня тоже мало фоток с беременного периода. Сейчас думаю, что обязательно надо было делать. Потом смотреть и вспоминать это чудесное время) и я даже не про профессиональные фотосеты «муж-жена-руки на пузе» ))) а банальные фотки, селфи, прогулки и прочее.

Ana Shi, со 2 триместра фемибион 2, йдомарин 100 (в фемибионе всего 150 йода), периодически железо и магний или магний+кальций+цинк от Солгара.