Бессонница, пошла 22 неделя беременности

Доброе утро товарищи! Проблема со сном, засыпаю стабильно до 12 или в 12, просыпаюсь в туалет в 2, потом просыпаюсь стабильно в 4-5 утра и лежу до будильника долеживаю до 6:30, сначала это было пару раз на 19 неделе, потом на 20 почти всю неделю и на 21 наблюдаю, что же делать? Хочется спать нормально, а не смотреть в потолок и крутится с бока на бок? Пью магний, улучшений во сне не заметила. Стала раздражительная, кому не лень могу нагрубить, могу расстроиться Из-за мелочи и рыдать пол часа, хотя понимаю, что оно того не стоит, гормоны шалят, что пропить кроме магния?