ГСД при беременности

ГСД протекает по типу диабета II типа, инсулино-независимого. Инсулин не поможет улучшить ситуацию. А сахароснижающие таблетки при беременности запрещены, из-за негативного влияния на плод. Т.о. остается только дието-терапия, и не нужны эксперименты с размахами уровня глюкозы на 3-5 единиц вверх или вниз. Задача - стабилизировать уровень сахара в крови. Общеизвестны принципы диабетической диеты. Ни тортов, ни пирожных, ни сладких булочек, никакого фаст-фуда, сладких газированных напитков! Ограничить употребление хлеба до 2-х кусочков в завтрак, ограничить употребление кукурузы, фасоли, горошка. Ничего жареного, только вареное или запеченое в духовке. На завтрак - творог ниже 5% жирности или натуральный йогурт с такими же процентами, избегайте фруктово-сывороточных напитков и молочно-фруктовых йогуртов, они содержат много глюкозы. Никаких творожных сырков, или творожной массы с изюмом или черносливом, также перегруженных глюкозой. Свежие фрукты и овощи или кулинарно обработанные также ограничить сладкие фрукты или груши в сиропе - сами понимаете... Также надо увеличить физическую нагрузку, ходите до 3-х км после завтрака. Возьмите физкультуру для беременных от Натальи Непомнящей. Если Вы похудеете, не бойтесь этого, с уменьшением размеров тела матери, увеличивается парциальные дозы кислорода и питательных веществ для плода. Можно прибавить за беременность 7,5 кг, столько весит доношенная беременность с плодом на 4 кг. Все остальное - Ваш вес, который будет чрезвычайно трудно, почти невозможно сбросить после родов. А если удастся вернуться в свой вес до беременности, то Вы избегнете превращения ГСД в реальный диабет, и Ваш ребенок не родится диабетиком, с ограничением срока жизни!