Спорт во время беременности.

Написали спорт, я думала пост будет про фитнес или бег😄

Я хожу в бассейн на специальную программу для беременных. Бассейн - это здорово) а то с животом никакого другого спорта не хочется особо

Спортом можно заниматься если вы до беременности были на спорте, а если вы ни чем не занимались и сейчас решили во все тяжкие, вам любой врач скажет что не нужно. Максимум бассейн.

Йогу не пробовала, а бассейн это круто! Ходила до 37 недели потом 2 волна кодива и все прикрыли. Спасало от болей в спине, от скуки в декрете до родов и вообще хоть какой-то спорт, т.к. вес рос (хотя не спортсменка ни разу).

Идеальная срок для бассейна. Под конец беременности это было единственное что меня спасало. При чем бассейн меня спасал от всего- от дары, от отеков, от изжоги , от болей в спине , от мышечной боли. Если есть возможность приобрести наушники плеер для бассейна - очень рекомендую, я с наушниками с музыкой торчала пока голодному не стану 😜 а вот йогу я сама преподаю, и спеца по йоге для беременных хорошего не нашла. Практически ни одну Аману повторить не могла, так как вся йога состоит из скручивания, и йога для беременных это наш маркет программа и не более. Дышать - да, научит, но лучше самому делать зарядку по утрам, при чем на своих ощущениях, вы сами почувствуете где можно наклонится а где нельзя. Хороших вам начинаний !