Диета при беременности?
Девчонки, хотела бы спросить у вас, так как не знаю как лучше, врач сказал что есть риск преэклампсии, но по скринингу его нет, давление в норме, отеков нет, анализы хорошие, единственное её смутило, что набрала вес, но я ей честно сказала, что думаю это от моего питания я ем много сладостей, булок и тд, и вот вопрос :как мне сделать лучше, сесть полностью на диету и питаться кашами, супами, варёной курочкой, рыбкой и тд? Или уж сильно себя не расстраивать и кушать, что обычно, лишь отказаться полностью от сладостей, булок, газировок, майонеза, мучного?
Лучший ответ
Ирина
Если легко можете отказаться от сладостей и быстрых углеводов - откажитесь. Если для вас это сложно, то употребляйте в ограниченном количестве в первой половине дня.
Белок обязательно должен быть в рационе и медленные углеводы. Во второй половине дня сладости замените фруктами. При таком питании вы сильно себя не ограничиваете, но и вес расти не должен.
29.06.2023
Ответить
Лиля
Большое количество сладкого не очень хорошо. А так же если слишком быстро и много набираете вес. Слушайте врача.
29.06.2023
Ответить
Виолетта
Лиля, Набираю много, потому что много сладкого, поэтому и хочу полный отказ от него, а остальное по чуть чуть,иначе это же стресс для организма, в беременность не хочу нервничать
29.06.2023
Ответить
Katrin
Виолетта , а какой набор считается сильным? Я теперь тоже начинаю переживать....
29.06.2023
Ответить
Лиля
Katrin, Избыточный вес приводит к акушерским осложнениям. Это как нитка, на которую нанизываются бусинки - осложнения беременности. Лишний вес провоцирует болезни сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, а также нарушение функций эндокринной системы, варикозное расширение вен, возрастает нагрузка на позвоночник и внутренние органы. Развиваются такие заболевания, как гипертония, сахарный диабет, преэклампсия (токсикоз поздних сроков беременности). Ребенок полных мамочек тоже получает массу неприятностей: малыш может родиться с большой массой тела (более 4 кг), может наблюдаться задержка развития плода, кислородное голодание, дефицит питательных веществ, существует риск развития неврологических заболеваний.
29.06.2023
Ответить
Katrin
Лиля, спасибо за такой ответ. То есть, нужно получается, диету соблюдать?
29.06.2023
Ответить
Виолетта
Katrin, Смотря какой у вас набор, если очень большой, то да
Если нет, то просто отказаться от сладкого, вредностей и тд
29.06.2023
Ответить
Katrin
Виолетта , у меня общая прибавка в норме. Но врача вот смутило, что за три недели 3кг наела. Тоже сказала не есть мучное и сладкое.... Но она про этот риск не говорила:(((
29.06.2023
Ответить
Виолетта
Katrin, Вот и у тоже самое, 2 недели - 2кг, но это не означает, что у вас что-то есть, нужно следить за давлением, отеками и весом, откажитесь от сладкого и мучного, например, не обязательно диета сразу
Попробуйте как я, отказаться от вредностей, побольше овощей, фруктов, супы и посмотрите сколько набрали на следующем приёме, все будет хорошо 🥰🙏
29.06.2023
Ответить
Лиля
Katrin, если есть к этому показания, то да диета нужна. Если у вас все хорошо и это подверждает врач то не нужно тогда.
29.06.2023
Ответить
Lazy doll
питаться нужно полноценно, чтоб от вас что-то осталось после того, как ребёнок себе нужное захапает.
радовать себя надо, конечно, но по возможности умеренно, чтоб килограмовый торт поварёшкой за пять минут не уминать.
29.06.2023
Ответить
Виолетта
Lazy doll, Спасибо, поэтому я и хочу кушать нормально, просто отказаться от вредностей 🥰
30.06.2023
Ответить
Ксения
Смотрите, как вам комфортнее будет. Если в плане беременности, то ограничений нет, кроме того, что нельзя исключать полностью сложные углеводы (крупы). А так и на гсд диетах сидят, она жесткая очень. Но понятно, что психологически проще когда меньше ограничений
29.06.2023
Ответить
Евгения
Я составила меню на неделю и старалась его придерживаться +-. Так хотя бы не жрешь все, что не приколочено 😂
29.06.2023
Ответить
Александра
Откажитесь от булок и всякой вредной каллорийной еды , что бы не сорваться позволяет себе немного сладостей ( если хочется конечно) и по возможности питайтесь правельно)
29.06.2023
Ответить
Виолетта
Александра, Спасибо, можно заменять я думаю на пп батончики, если уж вообще сильно захочется, но тоже ограничить в одну - два в день
29.06.2023
Ответить
Александра
Виолетта , лутше съесть шоколадку горькую ) сейчас лето кушайте побольше овощей и фруктов ( ягод) , побольше гуляйте на свежем воздухе)
29.06.2023
Ответить
Юлия
Слушать своего врача однозначно. Если говорит садиться на диету, значит на диету
29.06.2023
Ответить