успокоительные

пью магний б6, видимо перестал помогать, эти пару дней какая-то нервная, вспоминается прошлый негатив, самокопание и тд.... на что дальше перейти? валерьянка? придёт привыкание, потом что делать? пустырник? и так по кругу? 😔