Болит спина в одной точке, что делать?

Дамы вопрос, как бы боль в спине в целом должна быть в норме периодически, но тут болит, как то странно, а именно одна конкретная мышца, я её даже прощупала слева на пояснице см 7 от позвоночника. Болит заунывно, ноет постоянно и при надавливании на эту мышцу больно. Ну и вопрос, можно ли чем то намазать спину? Не обезболивающим конечно, но может это противовоспалительным каким то, а то уже это ноющее ощущение достало. Причем в лежу я или стою разницы нету.