Самобичевание на весах.
ПитаниеКрик души, просто выговориться о весе.
Я до Б сидела на жёсткой безуглеводной диете с большим окном интервального голодания. 6 тренировок в неделю. И ещё курила вечером электронку, что б жрать не хотелось.
Сразу как увидела ХГЧ в анализе бросила курить, диету и спорт запретили из-за гематомы.
Я, блин, к 10 неделям уже 6 кг набрала на диване со жратвой и без тренировок и интервального голодания. И токсикоз мне не помеха.
Понятное дело, что это в основном гликоген и вода набрались после схода с диеты. Но, Карл, это абзац!
Сейчас иду к Г на приём, получу люлей и, возможно, разрешение на спорт (так как гематома рассосалась) и, надеюсь, возьму себя в руки. Поддержите, кто чем может, люди добрые 😅
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
После выхода из диеты почти всегда идет набор веса, ведь вы были в дефиците
лучше перестроить скорее рацион и дать организму устаканиться.
ну и не ругайте себе, вы молодец! У вас в животе жизнь ❤️🔥
09.11.2023
Ответить
Лучший ответ
Счастливая
К 11 неделям набрала 7 кг!! Врач отругала, строго настрого исключила из рациона все мучное, сладкое, жареное, солёное, копченое. Пить не менее 2 литров воды. Сказала, что есть надо отварное мясо нежирное и овощи, а у меня тошнота с 5 недели и до сих пор....пытаюсь всячески заедать. Легко врачам говорить, чтоб придерживались диет...Но последние 2 недели взяла себя в руки 🤐 рот на замок от всяких вкусняшек) похудела на 2кг. Через неделю следующий приём, надеюсь хотя бы ещё 1кг потерять
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Алла, надеюсь, и я себя возьму в руки к 11 неделям))) вроде рацион составила, осталось начать его придерживаться 😅 вот, кстати, мучное, сладкое и жирное я и не хочу и не ем особо. Фрукты тоннами, сендвичи и каши вот с чего распирает🤐
10.11.2023
Ответить
Марьям
А зачем есть то чрезмерно? Ладно, спорт запретили, но сбалансированное питание, без профицита вам ведь под силу. Так можно набрать тучу кг за беременность. Продумайте рацион грамотно, не надо из крайности в крайность бросаться
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Марьям, наверное от скуки и постоянной усталости... заедаю время и размазню. Легко говорить "под силу", сама так раньше своих полных подруги на диету и в зал зазывала... а сейчас прям ни силы, ни воли, ни хрена
10.11.2023
Ответить
Катюнечка Солнышко
Могу только обнять❤ Вы обязательно найдете свой здоровый выход из этой ситуации🙏🙏🙏
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Катюнечка Солнышко, спасибо, Катюш, ты такой светлый человечек. Вчера читала столько негатива в отзывах, аж до слез, сегодня зашла и тёплые слова, спасибо за поддержку 🤗
10.11.2023
Ответить
Linka
девушка! что за экстримы? это все вредно для женского организма!
Спорт до 3 х месяцев противопоказан, если хотите ребёнка сохранить!
Не жрите! а полезную здоровую пищу очень даже можно и нужно есть! Идёт построение основных органов нового человека! И вещества для этого нужно откуда то брать!
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Linka, ну в обычной жизни каждый сам для себя решает степень экстремизма. Почему вы считаете что голодание и питание без углеводов это плохо? Это выход из зоны комфорта и мне так было офигенно. Нырять в прорубь тоже экстрим, скажите, что это тоже плохо?
Сейчас понятное дело никаких экстримов. И да, спорт до 13 недель под запретом, тут вы правы, мне вчера не разрешили, да я и сама это понимаю
10.11.2023
Ответить
Linka
Лесенька, да ничего я не считаю! живите как хотите!😂😂я сама щас почти голодаю))
10.11.2023
Ответить
светлана
Вы беременны, просто свое набираете. Следите за питанием конечно, кушайте полезное. А худеть после родов и гв будете)
09.11.2023
Ответить
Ana Shi
У вас все получится!
Сейчас самое время переучить себя с диеты на правильное питание без всяких голоданий)
И с активного спорта на спокойный и прогулочки! ♥️
09.11.2023
Ответить
Светик
Tatiii, Да, это последствия безуглеводки и особенно кето диеты.
Так сказать подводные камни этих диет.
09.11.2023
Ответить
Lisssa
Светик, «на диване со жратвой», но это все последствия диет конечно 😅 после любой диеты если есть как не в себя кг наберутся, особенно в беременность, оправдания то искать проще 😃
09.11.2023
Ответить
Светик
Tatiii, Я никого не оправдываю, милая девушка.
Я в прошлом коуч по безуглеводкам и одна моя девочка набрала 7 кг без всяких диванов, а просто перейдя из кето на обычное углеводное питание.
Это вода и гликоген, которые начинают запасаться с огромной скоростью после резкого перехода на углеводы. Жир там вторичен.
Я лежу на диване весь первый триместр из-за регулярных кровотечений.
Сказать, что я жру, это ничего не сказать, иначе меня сильно тошнит.
На весах минус три кг.
Увы, последствия безуглеводного питания с резким переходом на угли всегда чревато.
09.11.2023
Ответить
Lisssa
Светик, да я и не говорю, что это вы оправдываете😁 к вам никаких вопросов, как автор выражается, так я и комментирую пост, обращаясь к ней же)
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Светик, как приятно, что хоть кто-то понимает, что происходит в организме от углеводов. Как жаль, что многие в силу своей темноты считают воду жиром.
Пс. Не оправдываю свои зажоры
10.11.2023
Ответить
Лесенька
Tatiii, а я себя и не оправдываю, я пишу в блог для беременных в поисках поддержки у людей с подобными проблемами, с токсикозом, с тягой к еде, к тем кто беременный.
Если бы я хотела язвительных откликов и срама, то писала бы на форум диеты, вот та бы за еду на диване справедливо бы херами облажили.
10.11.2023
Ответить
Анастасия
Я за первый триместр 4 кг набрала, за всю беременность 20. Сейчас со мной еще 8 честно нажратых, честно, я думала, будет больше. У меня тоже был сильный токсикоз и какой-то невменяемый голод. Что сказать, я с вами. Старайтесь не переедать и правильно питаться. Быть толстой мамой мне не нравится, худею.
09.11.2023
Ответить
Лесенька
Анастасия , мне тоже не нравится, но ничего с собой сделать не могу, прям покинули меня сила воли и стойкость. 😥 каждый день себе обещаю, строю рацион, а заканчивается опять каким-то г@вном с вредной полки
10.11.2023
Ответить
Анастасия
Лесенька, я в вас верю, думайте о малыше. Ему лучше получить гречку с грудкой, чем, например, бургер)
10.11.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.