Частое мочеиспускание 36,5 недель

Сегодня на корточках помыла у свекрови пол под холодильником и ой как пожалела ,ведь дома стараюсь вообще сильно не напрягаться. Если убираюсь гениально ,то отдыхаю каждые 10-15 минут лёжа на диване. А тут тонус схватил. Закаменел живот и начал тянуть (ниже пупка) ,мы с мужем домой ,там ношпа и папаверин, вроде немного отпустило. Приготовила ужин, убралась в ванной поверхностно и стало легче даже. Но ночью начала часто бегать в туалет , каждые минут 10 , прям бесит уже+ у меня слабые мышцы тазового дна ,любой чих или кашель = протечка.. у кого было что-то похожее с частыми позывами ? Это норма, предвестники или как вообще ? 😂 Я сваливаю это на тонус , но даже вот и не знаю.. пью воды тоже достаточно , но не 5 литров ,но литра два в день( т.е бутылка целая улетает) , но так было всегда, а такие позывы появились вчера/сегодня..