Как избавиться от тревожного состояния?

Только настрой на хорошее. Тоже прошла через ЗБ. И поэтому жутко переживала до первого скрининга. С 9 недели Доплер помогал. Но это лично мне, многие с ним еще больше переживают.

Просто настройтесь на хорошее и ждите)

Я тоже была в таком состоянии когда была угроза в 7 недель, после всё кукуха ехала, сказала своей гине, та улыбнулась и говорит для таких беспокойных мам придумала такую вещь чтоб вы не бегали каждый раз на узи, она его показала и на мне же как он работает, купи говорит Доплер на ВБ там таких тьма и будешь спокойной

Тоже была зб на 12 неделе и после вакуума на второй цикл забеременела дочей. Тревожность никуда не делась, была со мной, пока не родила. Успокаивала себя доплером с 9 недели утром и вечером, немного ещё работа отвлекала, но как дома сижу на выходном, так сразу беременный мозг начинает паниковать)

Посильная йога, медленные прогулки, медитации, аффирмации🙏🏻🧘‍♀️и осознание что делаешь для малыша все, что можешь делать🤷‍♀️вышивание, книги, добрые фильмы.

может мне еще помогает то, что у меня переживательный муж-рак-паникер😅и если еще и я начну паниковать - нас в дурку сдадут) так что я его успокаиваю, а он «а это нормально что ты ходишь так часто в туалет? Напиши врачу!»😅

после бхб в прошлом эко сложно было расслабиться, но я себя прям заставляю отвлекаться. Нервы ничего хорошего не приносят(

ну и конечно еще убойные дозы магния😅и живот не тянет и почти не нервничаю😅

Я наверно не нормальная 😂 у меня бала внематочная и замершая до этой, но я спокойна как танк 😂🤪 при каком то беспокойстве сразу мысль - как богу будет угодно, причем я не фанатично верующая. Может и вам это поможет.

Прям моя история🙈первая беременность, УЗИ было не 6 неделе+5, а следующий прием назначили на 11 неделю и как дожить до этого?)) пошла на алик заказывать доплер….Головой понимаю, что ни на что не могу повлиять и надо расслабиться, но тревожность не уходит 😞

Вы думаете о том , что это новая здоровая беременность! Что все хорошо! Я эти слова говорила глядя в зеркало каждый день! Тоже была замершая первая. Конечно, тоже переживала. Но внутри было чувство, что в этот раз все будет нормально! Но на узи шла с трясущимися руками и ногами) думаю это нормально 😂все переживают )ну а с 9 недель доплер был мне в помощь. Но так рано еще надо знать, где искать.

Тревожность какая-то быть должна, от неё невозможно избавиться до конца, да и не нужно. Посмотрите турецкие сериалы, они затягивают и отвлекают). Вы можете как-то повлиять на то, что б беременность не замерла? Нет. Ну, а тогда смысл трястись и переживать? Нет кровянистых выделений- живите спокойно. Будут проблемы-будете решать их по мере поступления. Отдыхайте больше и представляйте как малышу хорошо у мамы в животе.

Наверное никак( тоже была ЗБ, только в 12 недель. Сейчас практически 10 и я схожу с ума. Доплером пока не поймала. Или уже нечего ловить😭 Ночью просыпаюсь и не могу уснуть, мысли в голову лезут. Дала себе ещё неделю до УЗИ. Очень надеюсь, что все хорошо будет. Была в 8.1 все хорошо было, сердечко билось. Обнимаю и понимаю вас❤️

Понять,что тревогой вы вредите малышу напрямую. Верьте в своего малыша,те каждая беременность индивидуальна и не похожа на предыдущую.

Я тоже много чего начиталась, когда дочкой была беременна, но потом поняла, что лучше вообще не открывать, не читать. Вы должны понять, что это было в прошлом, сейчас вы носите ребеночка, лучше не нервничать, потому что ничего не изменится, если вы будете паниковать

Тоже была на постоянных нервах до 17 недели, беременность первая и очень долгожданная. Потом начала чувствовать отчетливые шевеления и тревожность значительно снизилась. Тут только перетерпеть/переждать. Старайтесь отвлекаться, чтобы не испытывать слишком много стресса.

Как ни пыталась, ничего не помогало отвлечься( Постоянно ходила на узи и +\- с 11 недели доплером слушала каждый день по несколько раз. Тревожность начала снижаться после 20й недели с появлением отчетливых шевелений.

Тось в точь история. Ходила на узи, когда совсем накрывало

Доплер. Вроде в 10 недель купила