Я вот пропила неделю утром и вечером валерьянку,точнее таблетки Вечерние,моя тревожность чуть отпустила,думаю теперь взять магнелис Б6 пропить и пустырник,что вам помогает хотя бы облегчить свое состояние тревожности?
Гатчина
Душ с гидромассажем. На часик. А потом какао с маршмеллоу. А еще осознание того, что переживаниями ничего в лучшую сторону не изменишь, но нервы истреплешь почем зря.
А еще очень хорошо помогает активный отдых без интернета: сплав по озерам, поход с палатками, весь день в лесу за грибами, - что угодно, лишь бы тело было занято, а вечером хотелось доползти до постели и уснуть
0
09.09.2024
Ответить
Таганрог
Юля, ну вот кофе наоборот вызывает тревожность,шоколад тоже,сейчас выпила горячий шоколад утром и так плохо опять сердце колотиться кидает в состоянии тревоги,причин нет,но на сердце не спокойно жутко,понимаю что кофе и его аналоги прийдется убрать совсем,активный отдых нужно попробовать,спасибо
0
09.09.2024
Ответить
Ярославль
Вам бы к врачу, у меня у мамы была тревожность, дак вот она все тоже пыталась сама на валерьянке. Итог один нужно пить таблетки специальные и наче нервная система будет посажена окончательно.
0
09.09.2024
Ответить
Таганрог
Оксана, я собираюсь к психологу работать со всеми проблемами,жду запись,а так если не поможет пойду конечно и к психотерапевту,невролог сказала это не к ней
0
09.09.2024
Ответить
Ярославль
Мария, да это верное решение, а то у меня на маму уже смотреть было больно. Подруга тоже страдала , но у нее после серьезных жизненных ситуаций, тоже ходила и выписывали таблетки, стало лучше, а то ведь со временем у нее даже начались проблемы с сердцем, после этого сразу пошла к врачу. Главное не тянуть. И это лечится, у меня мама вернулась к жизни .
0
09.09.2024
Ответить
Киров
Во время беременности ничего действенного медикаментозного нельзя. Вне беременности - к психиатру, пропишет терапию. Зачем терпеть , если можно не терпеть, когда ванны, кофе и вино ( или что там еще предлагали тут 🤣) не помогает . У меня ГТР , знаю о чем говорю.
0
09.09.2024
Ответить
