Как научиться расслабляться в 1 триместре?

Не знаю,у меня когда первый триместр был я вообще ни то что лежать не могла ,я жить не могла. Бывают такие состояния что вообще ничего не можешь…

Что в первую, что в эту беременность режим особо не меняю) веду активный образ жизни, работа, прогулки, путешествия, дорога, перелеты. Для меня бы было лежать и ничего не делать ненормально ) не люблю такое. Чем больше лежишь, тем больше лень и прочее

Я недели с 5й по 12ю могла спать по 18-20 часов в сутки... Спасала удаленка, потому что сил хватало только на то, чтобы дойти от кровати до кухни. Чувства вины не было, скорее включился пофигизм: "Пыль лежит, - и я полежу. В конце-концов, во мне тут целая Вселенная растет, а это куда важнее работы по дому и прочей работы".

Ну как можно себя винить за лень и ничегонеделанье??)) расслабьтесь. Вы кстати, не то что ничего не делаете, ВЫ СОЗДАЕТЕ ЧЕЛОВЕКА С НУЛЯ. Ваш организм сейчас пашет за двоих. Лежите спокойно, кушайте только ту еду, от которой наименьше всего тошнит. Пейте чистую воду. И лежите лежите лежите. Легче будет, и если врач разрешит, походите в бассейн. И полезно и физнагрузка легкая

Ох уж это чувство вины за ничего неделания, роддом из детства….

я лежала почти весь триместр, особенно после того, как кровотечения начались, и мне было абсолютно и совершеннейше насрать, что там в этом мире внешнем происходит и что я не принимаю в этом никакого участия))) я и дальше планирую побольше спать и отдыхать, потому что когда родится ребенок, уж точно будет не до этого ближайшие года три. а то и все 18 :D каждый день делать полезное, это что-то из области детских психотравм, когда нельзя было просто так сидеть без дела, надо было обязательно или уроки, или помогать по дому, или еще чего. но вы, как я поняла, уже ходите к психологу, так что он должен помочь вам с этим справиться)

А есть вариант не расслабляться? 😂Если вы физически можете только лежать) я лежала и вины не чувствовала - дожить бы до второго триместра, вот все мои мысли 😅Слава богу, что работать не надо было - голова не варила вообще.

Сейчас самое полезное - это лежать и сохранять здоровье, настроение и беременность. Это очень важное дело и этому делу Вы посвящаете целый день ( пусть даже невольно ).

Когда у меня был токсикоз даже мысль о том чтобы что-то сделать вызывала тошноту. Так что я просто думала о том когда это все наконец закончится. Ад продлился 8 недель

Никак. Просто переждать это время и всё:)