Девушки, а кому нибудь знакомо чувство тревоги именно в конце рабочего дня?
То есть утром я прихожу на работу с чистой головой после сна, абсолютно спокойна и уверенна в себе. И чем ближе конец рабочего дня, тем сильнее начинает накатывать тревожность, причём без каких-либо причин. Ещё замечаю что как будто чуть давление поднимается, становится душно что ли.. Хотя на работе ничего такого не делаю, не должна утомляться. И не понимаю почему это появляется именно в конце дня, а с утра всё супер.
Я думаю, это связано с тем, что мы подсознательно боимся, что не успеем все сделать, или что что-то пойдет не так. И вот этот страх накапливается к концу дня и выливается в тревогу. Попробуй спланировать свой день так, чтобы к концу рабочего дня оставались только самые простые задачи, которые можно быстро выполнить и спокойно уйти домой