Запор при беременности

Запор лечится изменением диеты (добавлять клетчатку - фитомуцил 2 пакетика в день, например или овощи/фрукты, есть киви (по 2-3 в день), чернослив если он вам разрешен), физической активностью (пешие прогулки). Чтобы в туалет сходить, поставьте микролакс. У вас есть гормональная поддержка? Мне стало намного легче, когда убрали две свечки.

Микролакс, он же после родов моё спасение 🙏

Можно использовать Дюфалак или Микролакс, чтоб легче сходить. Я пока беру только Дюфалак, тк слишком сильных запоров нет еще.

Киви каждый день ела, псиллиум с кефиром и пила препарат железа, который слабит витаферр.

Фитомуцил можно попить, его при беременности и гв можно, я пила практически с начала беременности и после родов еще месяца 4. Нормально работал кишечник и потом привыкания не было

Каждый день ем дыню или арбуз, хорошо помогают , но я ем прям в больших количествах, так как обычная еда сейчас особо не лезет

Первое время мне помогали нектарины и отварная свекла с подсолнечным маслом…сейчас помогает только дюфалак

Глицериновые свечи и Микролакс мне не помогают. Я пила Форлакс какое-то время. А ещё, очень полезно стоять в коленно-локтевой позе перед сном по 15 минут. Если в течение дня ещё сможете, вообще отлично. И нагрузка с почек снимается, отёков становится меньше, и стул регулярный. На себе проверила)

Кушайте побольше овощей, фруктов, ягод. Обильное питье и ходьба. Как на ракете все выходит)