Аппетит в беременность

У меня тоже был жор сильнейший) когда была голодна ни о чем думать не могла кроме еды) ела яблоки) где- то читала, что организм на переваривание яблока тратит больше энергии чем получает) мне помогало)

Еще дело в том что как только выхожу из дома, очень скоро начинаю хотеть бесконечно есть, сладкое перекусывать совсем не хочется, как и чипсы и сухарики и вот не знаю, что можно брать с собой несладкого

Я не боролась) сначала был жуткий и очень долгий токсикоз месяцев 5, потом жуткая изжога от чего угодно съеденного) поэтому приходилось совсем по маслу кушать и легкое, овощи, сыр, хотя мак иногд залетал как к себе домой😅

Попробуйте кушать салаты овощные . Капустка , помидоры , огурцы , руккола , романо , айсберг) чтоб было много , но низкокалорийно ) плюс это клетчатка полезная

У меня в токс аппетита не было . А после просто ела по правилам гарвардской тарелки, соблюдала бжу) меньше жирного , больше белка . Ну я этого и в жизни придерживаюсь

Рост 170 . Вешу 57 .