Девушки подскажите как справлялись с тревогой? Хочу пояснить мне был поставлен диагноз еще до беременности генерализованное тревожное расстройство. Переодически возникает тревога по совершенно разным ситуациям. Тоесть в моем случае тревога не конкретно за беременность а в целом. Думала что забеременею и буду отвлекаться на это и моя тревога будет менее выражена. Но осталось все тоже самое тяжесть в груди навязчивые мысли которые крутятся бесконечно и тд возникает приступами. Чем помогали себе с таким диагнозом при беременности? Ранее я могла пропить новопассит и тд и не намного снизить уровень тревоги. Сейчас не знаю что и принять при очередном приступе.. еще и страшно как отразится на ребенке…
Нижний Новгород
Тревожное расстройство и беременность
Лучший ответ
Нижний Новгород
У меня такой же диагноз. Ничего не пью. Хожу к психологу раз в 3 недели. Подбадриваю себя и шучу: «смотри сколько ты уже прошла и не на антидепрессантах».
Первый триместр у меня прошел прекрасно и без тревоги. Чего-то вот на 2м немного штормит.
0
15.06.2026
Ответить
Нижний Новгород
Анечка, сейчас тоже в поиске психолога... Если посоветуете к кому можно обратиться буду благодарна🤗
0
15.06.2026
Ответить
Коряжма
К психиатру, чтобы подбирал лекарства, совместимые с беременностью. У меня тревожно-депрессивное расстройство. Скорее всего, дальше будет только хуже. А после родов х1000.
И психотерапия
0
12.06.2026
Ответить
Москва
Магний глицинат солгар по 3 таблетки
Психотерапия. Лабковский.
Если совсем невыносимо к врачу.
0
12.06.2026
Ответить
Москва
Я прошла курс ад за год до ЭКО
Меня хватило на время до родов, после уже начала чувствовать возвращение тревоги
Вам очень советую терапию на время беременности
0
12.06.2026
Ответить
Севастополь
У меня тревожность, иногда спасает от таких мыслей "Время на тревогу" когда выбираешь время в течение дня (не перед сно)к примеру 17:30 и выделять себе 20 минут на них, и каждый раз когда они приходят говорю себе что я слышу но подумаю об этом в 17:30, 80% тревожного к этому времени я уже забываю или время тревоги прошло и так по кругу
0
12.06.2026
Ответить
Волгодонск
У меня официально ничего не поставлено,но ситуация знакомая,сижу на магнии
0
12.06.2026
Ответить
Балашиха
Всю беременность раз в неделю ходила к психологу + магний и пустырник
0
12.06.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Банально, но - всевозможные упражнения на управление вниманием. Это могут быть дыхательные упражнения, всякие "назови 5 вещей, которые видишь", напряжение-расслабление всех мышц тела, представление какого-то безопасного места во всех деталях и т.д. Это все помогает в острый момент снять панику и вернуться в реальность.