стук в колене

у меня с детства были проблемы с ногами. были операции. все до сих пор было отлично, вот уже неделю при подъеме по лестнице как будто смещается сустав и издается стук. боли нет, иногда бывает к вечеру когда много нахожусь...не могу сесть на корточки. Живу в маленьком городке и сходить особо не к кому. единственный ортопед, к сожалению, умер. да еще и боюсь я. у меня работа связана с длительным хождением и боюсь что недопустят меня до работы когда выйду из декрета. Вообщем спасайте кто может. Чем мазать, что пить? Может уколы нужны какие...Конечно если будет хуже я постараюсь сьездить в другой город к ортопеду, но пока буду лечить сама как могу....