Нервный тик

Нервы у меня ни к черту! Я начала очень редко морщить нос во время беременности, раз в неск месяцев, даже не замечала. После родов чаще.

Ребенок легко возбудимый, истерит, год я не спала больше 2ч подряд, а детские истерики меня выбивают из колеи по полной. Месяц назад был сильный стресс по поводу своего здоровья, все ок, но вот с тех пор у меня тик! Подрагивают носогубные мышцы, когда куда-то иду морщится нос. Все хорошо только в спокойном неподвижном состоянии: сижу, лежу, стою, иногда задумаюсь сильно и тоже все ок. Но меня это реально достало! Была у невролога, выписала фенибут на месяц и витаминки, говорит , невроз, пройдет. Че-то пока лучше не стало. Вообще, у меня всд, бывает сложно вдохнуть полной грудью, это тоже нервное, я вообще оч мнительная и переживаю всегда. Как?! Как мне со всем этим справиться? Остеопат, иглоукалывания, психотерапевт? Посоветуйте, плиз, что-нибудь