Я плохая мать?

Лена, привет! У меня тоже девочка старшая высокая и тяжеленькая была ) Родилась 3850, в год была порядка 12,5кг. Сейчас Соне 8 с половиной (9 в середине октября). Рост 140, вес примерно 32. И она у меня сейчас худее, чем была год назад. Очень помогли занятия баскетболом (2 раза в неделю по 1 часу) и переодически бассейн в выходной (если не болеет). На баскетбол отходила весь учебный год, бассейн начали с НГ. Результат просто потрясающий, очень подобралась, похудела, стала ловчее. При этом у нас помимо сильной гимназии и, соответственно, уроков школьных, еще пара интеллектуальных кружков. Спорт не любит, но мое веское слово взяло верх ) Удачи! Уверена, у тебя и Алисы все получится.

Бассейн универсально на все группы мышц и очень хороший сброс веса плюс можно танцы думаю девочке должно понравится ну это надо сходить на пробное занятие, поверьте она лет в 13 вам спасибо скажет и питание скорректируйте сходите с ней если есть возможность к диетологу у меня у знакомой дочь в 13 80 кг весила пока в больницу с высоким давлением не загремела ее мать не очухалась так она даже замок на холодильник повесила в результате ей 26 стройная девушка вес держит питается правильно, а вы большая молодец вовремя решаете проблему.

Питание плюс поменьше на нее наседать с нагрузкой интеллектуальной. Ну и спорт, как уже сказали.

Проверте на диабет. как ещё ребёнок от жирной и жареной пищи не загнулся? Вы, что враг своим детям и себе??

Странно, у меня мальчик 10 лет, рост 140, вес 33 кг, поджарый , стройный. Откуда у вашего ребенка при таких же параметрах лишний вес?

ну и как бы да.... решите для себя. что ребенку нужнее в будущей жизни. Скрипка и фортепиано. Или все-таки здоровье, удовлетворение от своего тела, уверенность в себе. Я вот ходила в музыкалку. И что? уж 25 лет не подхожу к инструменту - не интересно от слова совсем. Хотя очень сама хотела. зато вот питаться меня никто не научил. И двигаться. И как только начался сидячая работа, стрессы и доход - лишний вес начал расти как на дрожжах. Потребовалось куча усилий, чтобы изменить ситуацию и осознать её. И еще. детей слушать нельзя. При планировании питания. Если не хотите, чтобы лет через 20-25 ваши дети принимали участие в передаче "я вешу триста килограмм". И да, я пишу на основании своего опыта. во-первых я сама похудела на 30 килограмм в свое время. во-вторых у меня были проблемы у дочери с пищевым поведением. Много времени ребенок проводил с дедушкой, который с удовольствием покупал все, что она хотела (тоже не знала отказа). Килограммами съедались конфеты, фрукты и прочее ежедневно варились сосиски, макароны и пельмени как самый простой способ накормить. В результате вес 35 кило у нас был при росте 128. Ребенка это стало самого расстраивать - дразнили в садике. И мы на этом сыграли в плане мотивации изменения образа жизни. Дочь очень любит поесть вкусно даже сейчас, хотя сама откажется от добавки, даже если предложить и если очень хочет, а большим порциям больше не завидует. И еще - эту энергию любви к еде можно направлять в полезное русло. Учить вкусно готовить. Объяснять правила питания, что такое углеводы, как они влияют, когда их можно, а когда уже нельзя. Делать домашний ресторан. Вкусный кусочек торта от праздника можно оставить на завтрак, поменять в магазине пироженку на вкусный фрукт (тоже кстати углевод и фрукты тоже нужно ограничивать и есть утром). Осознанность и понимание своего телосложения и управления весом и питанием - вот что главное для людей, склонных к полноте. Моя сейчас при роста 132 весит 32 кг. Мы скинули прилично и ненапряжно. И пока еще в процессе работы над собой. Добавили сейчас домашние тренировки на ОФП для укрепления мышечного корсета: отжимания, пресс, планку, приседания и прочие общеукрепляющие упражнения (но мы знаем технику выполнения, по-этому можем заниматься сами с ребенком), а не летом ходим вместе в фитнес-клуб. Она на детские занятия, мы с мужем в тренажерку. Потому что лучше всего работает личный пример. То есть когда вы прививаете любовь к физкультуре, занимаясь вместе. Любовь к пешим прогулкам - вместе, совместные катания на велосипеде, совместное плаванье в бассейне и т.п. Только тогда это воспринимается именно как норма, как образ жизни, а не обязаловка.

Одно непонятно ,что значит до 1,5 лет на гв.вы что не давали ему положенную по возрасту еду,которую начинают давать с 4,5-6 мес????я о прикорме????балованная это хорошо,но жирное и жареное это не еда для ребёнка.пока. Рост в норме,вес избыток на 1 кг от нормы,но дело даже не в этом.вас ждёт гастрит,проблемы с желчным пузырем.а при малоподвижном образе жизни ещё и избыток массы тела.наверно пора перейти на нормальное питание и заняться спортом

Если нет проблем со здоровьем, а судя по всему нет и проблема именно в образе жизни, то все легко можно исправить. Во-первых режим питания, во-вторых активность. В принципе ребенку достаточно любой физической нагрузки, лучше если это будет кардио-нагрузка. Какой-нибудь детский фитнес, офк, танцы, бег, велосипед, плаванье. ЛЮБОЕ, куда ребенку будет ИНТЕРЕСНО ходить. Хотя бы раз в неделю а лучше два раза. Делать семейные прогулки. Для всех полезно. Ходить пешком в парк на длительные расстояния по 5-10 км пешком проходить, не сахарную вату есть и мороженки. Во-вторых и это обязательно, как вы написали. у вас реальные проблемы с питанием в семье. И ваша дочь реагирует правильно на это питание. Вся остальная семья - это исключение. Дело в том, что есть разные типы физиологии и строения тела. Эти понятия активно используются в бодибилдинге для определения программы тренировки. Но их можно использовать и в обячной жизни для понимания происходящего. Есть так нахываемые мезоморфы - в народе называются дрищи (вы обозначили своего мужа как кащей). Это люди, у которых очень высокий метаболизм. Таким людям очень сложно набрать массу. Без разницы о какой массе идет речь - жировой или мышечной. Такие люди, чтобы приобрести мускулистое тело вынуждены использовать мно7го дополнительного питания и добавок. Просто чтоы "прилично" выглядеть и набрать хоть сколько то массы. Это объясняет то, что ваш муж, вы и ваши другие дети не полнеют даже при таком неправильном питании. А ваша дочь может относиться к другому типу сложения - например эндоморф. Такие люди очень быстро набирают массу и как правило набирают её с жиром. Такое тело требует очень тщательного контроля питания в течении ВСЕЙ ЖИЗНИ. И лучше, если вы приучите своего ребенка правильно питаться с детства, и правильно двигаться, чтобы потом у неё не было проблем. Для неё обязательно физическая активность (достаточно умеренной двигательной активности) + обязательно питание. По питанию. Не надо мучить и ничего придумывать. На первых порах: исключить сладкое. Но не совсем. А ввести ограничения. Допустим в течении недели никаких конфет, мороженок и т.п. Но в выходной день ребенок может выбрать ОДНУ вкусняшку, которую больше всего хочет. Во-первых вы не будете травмировать ребенка полным отсутствием сладкого, во-вторых научите наслаждаться небольшим количеством. Никому плохо не будет, если все дети так будут есть )))) поменьше соков, сладких чаев, исключить газировки. больше пить простую воду. Для всех полезно. Взрослый должен выпивать не меньше 2 литров в день для нормального обмена веществ. Плюс вода притупляет голод. Обязательно питаться дробно. НЕ меньше 4 раз в день. А лучше 6. Последний прием пиши не позднее чем за 2 часа до сна. Перед сном можно выпить кефир (без сахара). ребенок не должен ощущать чувства голода в течении дня и не должен перекусывать. Контроль порций. Никаких добавок. Взрослым - взрослая порция, детям - детская. Никаких огромных тарелок и добавок! Углеводы стараться употреблять медленные (овсянка, рис, греча, перловка, можно делать те же блинчики или оладушки из правильной муки, например овсяной, ржаной...), а быстрые максимально ограничить в рационе. так же не значит, что совсем убрать, но сократить (это картошка, хлеб, пельмени, выпечка) Каши, хлеб (ограниченно), макароны и даже пельмешки (ограничено) - ТОЛЬКО УТРОМ на завтрак. Днем до 16 часов белковая пища с углеводным гарниром (гречка например) или овощным. Вечером ТОЛЬКО белок и овощи. НА вечерние приемы можно мясо, рыба, морепродукты, сыр, птица с овощными гарнирами или салатами. Никаких углеводов. Вот увидите, результат будет очень заметным. У детей метаболизм быстрее, чем у взрослых и они быстрее приходят в норму. Подобная система питания (это не диета, а постоянный образ жизни) - очень легко вводится. И даже никому не нужно докладывать о том, что с сегодняшнего дня вы начали диету. Просто поднимаете попу и начинаете правильно готовить. Все то же самое, только побольше варено, тушеного, запеченого, поменьше жира и правильно разбиваете по времени. Если ребенок ходит в школу, то правильный перекус класть в школу: сыр, мясные снеки, воду, хлебцы ржаные, фитнес-хлеб из грубых сортов с мясом, немного орехов можно грецких например (не соленых и по чуть-чуть, несколько орешков).. Все будет норм.

Странно, мой сын 9 лет весит 31-32 кг при росте 140 - он худенький, просто плоский. Я еще мечтаю пару кг чтобы он нарастил. Это не намного меньше вашего случая. Может вы вес нам неправильно обозначили ?

Очень здорово добавить в рацион ребёнка супы, много и разнообразно, не жирные, с большим количеством овощей, без лапши и пережарки, у меня сестра так свою дочку у стройности вернула.