Как избавится от храпа ?

Надо разобраться в причинах храпа. Они бывают разные. Например, лишний вес. Либо зпадание нижней челюсти и языка. А может быть проблема с лор-органами. Соответственно и решение будет разным. Спреи - это фигня, конечно... А еще храп может быть опасным, поскольку при этом ограничивается поступление кислорода и есть риск остановки дыхания. Так что если храп постоянный и сильный, то стоит этим заниматься.

Было 3 разных спрея. Эффекта ноль. Точнее вроде как тише храпит но я все равно слышу. В итоге мне помогли беруши, сплю спокойно. А самое удивительное что я храп не слышу а ребенка слышу