Профилактика простуды и гриппа

Уже доказано, что у тех, кто регулярно витамин Д принимает, цинк, витамин С, иммунитет значительно крепче. И для профилактики и в разгар эпидемии полезно эти витамины принимать. У эвалара появился витаминный комплекс "Цинк+Д+С+Кверцитин" - все самое необходимое для защиты от вирусов. Я сейчас тоже купила его себе, на работе какая-то волна "соплей и кашлей" пошла, пока держусь!

Купите масло дыши и на салфеточку его капайте. Оно когда испаряется всю бяку убирает, поэтому риск снижается заразу подцепить. Я вообще это масло для ребенка использую. Он в садик ходит.. теперь болеем куда меньше

из наиболее эффективного пейте воду, все равно остальное вас ни от чего не защитит. доказано отсутствие выраженной эффективности у любого иммуномодулятора, противовирусного либо средства с лошадиной, но все равно неусваиваемой дозой витамина С (и даже он не даст ничего против бактерий и вирусов).

Нет волшебных рецептов - только избегать контакта, чаще мыть руки, больше пить, быть на воздухе, на чихающих маски надеть. Невозможно "запастись иммунитетом впрок", вопреки тому, что внушает нам реклама.

Из эффективного и безопасного - проветривание в кабинете и больничный чихающим. Если чувствуете, что начинаете заболевать - ударная доза витамина С: в первый день до 2 г, второй 1 г. От вирусов защитит, от бактерий - нет. На постоянной основе доза витамина С не больше 100 мг, потому что быстро развивается привыкание. Остальное по принципу - чего не хватает. Кому-то мёд, кому-то горячее молоко, кому-то мультивитамины, кому-то валерьянка, кому-то лыжи.

Побольше витамина С, чай с лимоном, медом и имбирем.

Сок редьки с мёдом, имбирный чай с лимоном.