Сон.
НеврологияПо каким причинам он может нарушаться? Что может негативно влиять на длительность и качество сна? Перестала засыпать, если просыпаюсь ночью. Поначалу не паниковала по этому поводу, но когда состояние сонливости плавно перешло в постоянное, просто поняла, что не выдержу больше. Как решать этот вопрос?
Оксана Мебель на заказ
У меня это всегда нервы, стресс и перегрузки. Перегруз, именно когда идёт хронический недосып. Но я беру себя в кучу и активно бодрствую, при этом сплю часов 5 в сутки. Через неделю наступает такое, что вот казалось бы бери и спи, а организм идёт а отказ ((
22.08.2019
Ответить
Настасья
На самом деле, причин очень много. Есть куча рекомендаций сделать сон комфортным и полноценным. Нужно их протестировать, погуглите, поищите статьи по теме. Если общие рекомендации и народные способы не помогают, то нужно обращаться к медикаментозному лечению. Например, снотворное, не думали про такой вариант решения проблемы?
22.08.2019
Ответить
Юлианна
Я вот тоже подумываю про прием подобных препаратов, но пока что не решилась. А не подскажете, как снотворное выбирали? На чем основывались, какие источники читали, консультировались ли по этому вопросу у врача? Спасибо!
29.08.2019
Ответить
Настасья
Я прям на приеме у специалиста не была, но спрашивала одного знакомого доктора, как быть в ситуации, когда не получается полноценно спать ночью? Мне вот она Реслип посоветовала. Это снотворный препарат первого поколения, подобные средства не вызывают привыкания и гарантируют ночной непрерывный сон. Мне Реслип прекрасно подошел.
29.08.2019
Ответить
Юлианна
Ясно, еще раз большое спасибо. А еще вопрос, могу задать? Реслип нужно долго принимать, прежде чем начну нормально спать? Там есть рекомендованный курс приема?
30.08.2019
Ответить
Настасья
По инструкции, конечно, есть, но и со слов врача, могу сказать, что да, лучше принимать курсом. Я пила его 5 дней по одной таблетке перед сном за 15-30 минут. Засыпала быстро, спала ночью просто прекрасно, просыпалась очень легко. Синдрома отмены у препарата нет, то есть после того, как перестала принимать, просто продолжила сама нормально и засыпать, и спать ночью.
31.08.2019
Ответить
Оwlet
У меня сон обычно нарушается из-за стресса, понервничаю сильно потом не сплю неделю. Мне порекомендовали на такой случай https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/nervnaya-sistema/persen-nochnoy-kapsuly-10-21122/ За час перед сном выпиваю таблеточку и сплю себе спокойно. Никакой зависимости не вызывает.
21.08.2019
Ответить
Светлана Яковлева
На самом деле причин нарушения сна может быть много - реакция на стресс, климакс, гипотиреоз, дебют гипертонической болезни, нейропатии и астенические синдромы, и это далеко не полный список причин влияющих на нормальное засыпание и сон. Сходите к грамотному неврологу, чтобы разобрался На Житной-10 есть очень классная невролог - Амбардарян Анаит Генриковна. Она, на мой взгляд, лучшая по бессоннице и головным болям.
21.08.2019
Ответить
Маруся
у меня это связано с гормонами, сплю по циклу по разному, первая фаза - плохо, вторая - как убитая.
21.08.2019
Ответить
Dari
Чаще всего связано со стрессом. Там еще смотрят, когда просыпаетесь. Если это середина ночи, то такое характерно для астении, а если просыпаетесь ближе к утру, после 4х, а потом встаете разбитой, то это один из симптомов депрессии. Первое решается налаживанием режима, гигиены сна (достаточно темно, ничего вас не будит, спать комфортно, не перегружать себя информацией перед сном, гулять и т.д.), второе уже более сложно решаемо.
20.08.2019
Ответить
