Как нервы успокоить?

У меня как-то тоже столько проблем навалилось, что просто руки опускались. Купила себе тенотен, потихоньку стало отпускать, я хоть спать нормально стала, хотя раньше от нервов чесотка была. Уже полгода тревога не беспокоит, ттт, сплю нормально)

Попробуйте пропить магний, но его надо курсом хотя бы две недели попить.

Я для повышения стрессоустойчивости пью глиатилин. Обалденная штука. При этом бонусом повышается работоспособность, я столько всего сразу успеваю сделать. Сплю отлично и очень легко вставать по утрам без будильника.

Если такие проблемы, сходите лучше к неврологу. Он вам лечение подберет. Мне невролог при таком состоянии анвифен назначала. Это аналог фенибута, только более усовершенствованный.

К врачу для начала. Также было, назначили лекарства

курсом, магний+ валерьянка с Б6, на ночь глицин и новопассит пила, уже через неделю было улучшение, но я пропила месяц. Был сильный стресс на работе...

мне афобазол помогает с одной таблетки и он безобидный в принципе. а еще помогает медитация. попробуйте какое-нибудь приложение типа медитопии поставить. я когда спать не могла из-за тревожности только с ними и засыпала

Нервишки можно магнием, глицином подлечить)) Только не ходите к психотерапевту, у Вас всё норм, просто обстановка напряжённая в окружении. Пейте магний Б 6 по инструкции 😉А на рецептурные препараты всегда успеете подсесть, лучше попробуйте лёгкие и полезные варианты 🙏🤞😉

Мне очень помог банальный магний. Пропила месяц, настроение стало ровное, никаких вспышек злобы, прям хорошо и спокойно. Потом через несколько месяцев снова немного стала нервной, но не так сильно, учитывая что провоцирующие факторы не прекращались. Говорят при стрессе магний выводится из организма, а недостаток магния делает возбудимой нервную систему, и так по кругу. Попробуйте.

Посоветую обратиться к врачу-психотерапевту. Такие ситуации требуют более серьёзной помощи, чем всякая безрецептурная фигня. Мне все это знакомо.