Холестерин и диета

Читала, что особенно поначалу холестерин легко поддается снижению за счет диеты и употребления полиненасыщенных жирных кислот. Это может быть как с пищей, так и с препаратами, в том числе омеги. Я уже больше полугода как стала пить омегу, у меня концентрат рыбьего жира от эвалар, параллельно соблюдаю диету, холестерин получается держать в норме. Вместе с этим улучшилось состояние волос, ногтей, общее самочувствие, поскольку омега полезна нашему организму. В данном концентрате сырье высокого качества, высокой степени очистки. Удобный прием капсул, всего 2 в день, по цене выходит достаточно выгодно, если сравнивать с ценами аналогов. Пью постоянно, как врач прописал, с современным питанием омега-3 крайне важна организму.

Я наоборот на высокожировом питании ( кето) его снизила. Есть холестерин полезный ( правильный) и нет. Для объективного оценивали нужна липидограмма.

Диета может снизить процентов на 10 максимум. Вообще это генетика большей частью. Повышенный холестерин бывает и у веганов и у заядлых зожников, а бывает, что человек ест все, а показатели низкие.

купите атэроклефит в таблетках это бад, очень крутой)на 2 единицы снизит точно)в миллион раз лучше, чем статины)компания эвалар)месяц попьет, перерыв дней 10 и опять его)наша препод в мед колледже советовала его всю жизнь пить ей сейчас за 80.Помог мне, маме, подруге

Муж принимает омегу 3 (обязательно высокодозированый где EPA&DHA выше 250 каждый ) ещё капсулы расторопшы, это нам гомеопат посоветовал. Конечно нужно следить за питанием, просто диета и спорт нам не дала результата, но у мужа сильно завышен холестерин, как выяснилось генетически.

Конечно, у мамы был высокий, убрали все мясо, оставили только куриную грудку и рыбу, плюс овощи на гарнир, фрукты. За 3 недели уже значительно снизился

У мужа был высокий холестерин, сидел на диете, снижается хорошо, ничего жирного не ел, всякие вредности, был на пп, из жиров пил омегу, салаты с маслом оливковым. Спортом занимался. На сковородке вообще ничего не жарили, в основном все запекали и варили. А женщинам можно авокадо в качестве жиров, оливковое, льняное масло.