Зависимость от сладкого
Анализы, исследованияЗдравствуйте! Очень боюсь сахарного диабета второго типа, стало после родов жутко тянуть на сладкое, при этом СПКЯ, акне, был гестационный диабет. Это факторы риска...
Через неделю сдавать тест на глюкозу с нагрузкой, жутко боюсь за результат, но самоконтроля никакого... Подскажите, что делать, как есть меньше сладкого?
Лучший ответ
Забава Непутятишна
Держаться. Что ещё посоветовать?! Как это «нет самоконтроля»? Вы же не животное!
13.01.2022
Ответить
Ирина
Выкинуть запрешенку из дома и не покупать. Не пойдете же вы спец в магазин за конфетами?
13.01.2022
Ответить
Ирина
I tut I tam, я вот лентяйка-я не пойду=) а если конфетка на столе, то точно ее схомячу=)
13.01.2022
Ответить
Кора Мора
Не покупать сладости, если с силой воли проблемы. Замените на фрукты, только не бананы и виноград - в них тоже оооч много сахаров.
Главное не переходите на сладости для диабетиков, сахзамы плохо влияют на печень
13.01.2022
Ответить
Катерина
Хром+ отличная возможность освоить кулинарное направление низкокалорийных десертов
15.01.2022
Ответить
oxana(vogel)
Если очень-очень на сладкое тянет, то вроде бы фтора в организме не хватает.
13.01.2022
Ответить
Анастасия
Рассчитать необходимое количество белка на свой вес(1,5 г на 1 кг массы тела) и скорректировать своё питание изначально по белку, пара недель и тяги к сладкому не будет совсем, потом откорректируете углеводы и жиры
13.01.2022
Ответить
Julia
Если проблема именно в сдадком-замените его на что-то другое, что любите. И разрешите это себе пока столько, сколько хотите.
И сладкое уберите полностью.
Я два раза сидела на низкоуглеволной диете. Через какое-то время организм привыкает и человек чувствует, что помидоры, например-сладкие.
Придумайте себе заранее перекусы.
13.01.2022
Ответить
Anastasia
Не покупать )))) а так то диабет это не только про сладкое. Даже полезное яблоко съеденное натощак ведёт к большому выбросу инсулина. Так что надо в целом менять пищевые привычки. А сладкое можно себе позволить умеренно.
13.01.2022
Ответить
Юля
Поставить приложение на телефон fat secret и записывать все что едите. Если закончились положенные 1500-1700 ккал, пьём водичку дальше.
13.01.2022
Ответить
Юля
I tut I tam, вот я месяц держусь. В обед заканчивается 1450 кал. Ем яблоко на удин и всё. Больше ничего. На завтрак ем много больше всего - 700-800 кал
13.01.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.