Заключение мрт

Это естественное старение организма. Если всем сделать мрт, то у каждого второго, наверное, будет похожая картина

Растяжка,ЛФК

Ой это у каждого наверное есть. лфк, пилатес и плавание вам в помощь и все будет хорошо

Поменьше таскать тяжести, побольше плавать, ходить на массаж и делать зарядку.

Вообще не страшно, Лфк в помощь. Про протрузии - тяжести поменьше тягать и в общем-то все.

Да, очень страшно). Такая картина будет у каждого второго, если не первого. Обычные признаки старения позвоночника, следствие прямохождения. От этого не умрете).