Похудеть с большого веса без врача?
Анализы, исследованияВозможно ли? Девочки, прошу совета и поделиться опытом, вдруг у кого-то была похожая ситуация...
Человек имеет огромный лишний вес (примерно 100 лишних кг), неумеренный аппетит (нет чувства насыщения), есть некоторые проблемы со здоровьем на этом фоне (обратимые).
Вопрос: можно ли пытаться похудеть самостоятельно, имея очень сильное желание, или это невозможно уже без медикаментов?
И к какому врачу надо идти, к эндокринологу? Он должен выписать лекарства, уменьшающие аппетит?
Может у кого-то среди знакомых есть люди, которые похудели с большого веса самостоятельно? Буду рада любому отзыву!
Лучший ответ
Ромашка
Можно, если меньше есть.
Но вот тут появляется очень большая проблема. Растянутый желудок, РПП. И меньше есть без помощи получается не реально.
До беременности худела на инъекционных препаратах - Саксенда, Оземпик.
Назначает эндокринолог. Это просто прелесть. Ешь 1/4 своего прошлого рациона и не хочешь больше
07.02.2022
Ответить
Забава Непутятишна
Подруга худела с веса 97 до 63 на препарате ксеникал (возможно ошибаюсь) отбивает аппетит. Держится стабильно уже 13 лет.
07.02.2022
Ответить
Marina
Возможно.
ГСД диета - вообще оказалось шикарной. Я в беременность питалась и не набрала вообще веса.
При высоком весе риск сахарного диабета повышается.
так что имеет смысл такой вариант питания рассмотреть.
07.02.2022
Ответить
Жанна
Если есть мотивация, кетогенная диета + интервальное питание.
Вот пример товарища, который похудел с большого веса на этой системе. Да в принципе почти у всех получается.
https://forumy.ca/viewtopic.php?t=6453
07.02.2022
Ответить
Кларисса
Подруга похудела с 80 (после беляшиков с колой) до 60, сама на пп с интернета. Стала фитнес-тренером.
Вторая с веса 110 (после родов) до 70, сама и тоже на пп с интернета + фитнес в группах.
Обе без врачей. Но разумнее, наверное, обратиться к специалистам. При таком весе сложно переходить на меньший объем пищи, меньший калораж... срывы необратимы. Там сам факт отказа от беспорядочной пищи и ограничения с ума сводят.
07.02.2022
Ответить
Наталья
Вот со 103 похудела пока до 86. Но вес встал😕 надо подчищать диету.
Я на «типа» кето. Ещё в вк есть Углеводов Нет. В Дзене тоже кто-то есть, можно глянуть.
Мне на ней хорошо тем, что жрать не хочется. Интервальное голодание при этом идеально наложилось (у меня), ем два раза в день. Интервал 18/6.
«Побочки»: ноги сводит (пью магний) и запоры🤪
07.02.2022
Ответить
Маруся
Наталья, спасибо, что значит "типа" кето? (,что такое кето знаю, вот что такое "типа"😁)
07.02.2022
Ответить
Наталья
Маруся, не считаю БЖУ. Поэтому так. Если почитать УН, то я скорее на Ун, но это та же кето, с небольшими нюансами. И да, у них считать бжу чуть ли не запрещено😁
07.02.2022
Ответить
Анна Филиппова
Могу сказать на своем опыте, что процесс похудения с большого веса не легкий, но все возможно. Да, к врачу тоже не помешает обратиться. Вот я например, начала с питания, уменьшила порции, только ПП, стала активно двигаться, много ходить пешком. У меня еще бассейн два раза в неделю, там мне приятельница и посоветовала принимать комплекс vitabeauty с КЛК Пиколинатом, он аппетит уменьшает, как я поняла, а главное способствует хорошему обмену веществ, то, что и надо, я так считаю. Да, я пока в начале пути, но уже хорошо сбросила и не теряю надежду приобрести идеальную фигуру.
09.03.2022
Ответить
Анастасия
Муж похудел на 70 кг без лекарств, только питание и физнагрузки. Лекарства - не панацея, у меня есть пациенты , которые саксенду тортиками заедают. Она им в полноценной дозе никак не мешает питаться чрезмерно. Поэтому рассчитывать только на медикаментозное лечение не стоит.
Обследование нужно пройти и рассчитать кбжу меню + повышать активность, других способов нет.
07.02.2022
Ответить
Жёванный Крот с эбонитовой палкой
Конечно он не похудеет сам. Но,думаю,к врачу вы его тоже не загоните
07.02.2022
Ответить
Мультик-Пультик
Мне вот интересно, люди вообще читают текст? Или не понимают, что похудеть СО 100 кг и НА 100 кг это две громадные разницы?
да, естественно, похудеть без врача возможно. Даже со врачом, есть меньше будешь ты, а не врач за тебя. Но столько лишних кг это РПП, это психология. И здесь главное постоянно поддерживать человека, потому что чуть что и срыв. В идеале прихотерапию
07.02.2022
Ответить
Маруся
Мультик-Пультик, дааа психологическая есть зависимость, вы правы. Просто с психотерапевтом нужно очень долго работать, и найти хорошего по этой теме, тоже сложно
08.02.2022
Ответить
Мультик-Пультик
Маруся, а здесь быстро не получится, работы на 2-3 года минимум.
08.02.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.