Остеохондроз. Как избавлялись?
Хронические заболеванияЗдравствуйте. Собственно, пост и спине и моральном здоровье. Почему моральном? Потому что любые боли сбивают с толку и давят психологически😵💫
О наличии у себя остеохондроза узнала лет 7 назад. Правые плечо, лопатка, предплечье болят ужасно🫠 в холодную погоду - так вообще. Ходила на массажи, физиотерапию (токи), иглоукалывания, лечебную физкультуру…Несколько раз!
провокатором боли стало мое неудобное рабочее место, тк в офисе года 3 подряд ужасно свисала правая рука, а поменять стол или рабочее место начальство не хотело, им было пофиг на все. Главное - работай, а там - как бог даст 😐🤦🏼♀️
И вот, все вышеуказанные процедуры помогали на полгода максимум. Сейчас когда ребенка поднимаю или тяжелые работы веду - сразу же боль просыпается.
Кто и как избавлялся от остеохондроза, от болей? Поделитесь, пожалуйста 🫣
Лучший ответ
Aa
Мне спорт очень помогает
25.12.2022
Ответить
Mary Jane
Так вы и должны это (упражнения) делать всегда, в этом и суть. При слабых мышцах позвоночник не держится и защемляет нерв, пока мышцы тренируешь держишь в тонусе - и позвоночник держится. Нельзя раз пройти курс упражнений и «навсегда» , человек такое существо что с возрастом изнашивается, и так как в 17 лет когда ничего не надо делать и все само работает - уже не будет.
25.12.2022
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
специальная ортопедическая подушка...
массажи (в бОльшей степени у мануальщика). Обычно это в раза 2-4 дороже, чем обычный курс массажа
бассейн....лечебный
никаких необдуманных занятий спортом (даже беговая дорожка и велотренажёр могут быть вредны)
26.12.2022
Ответить
Кира Валентиновна
Елена, Вы правы, когда ходила к маниуальщику - тот запретил на тренажерах заниматься, тк позвонок может отреагировать «неправильно»😒
26.12.2022
Ответить
Наталья
Вот раз в пол года и делают снова и снова массажи, физио и укольчики.
ВЫ не дна с этой бякой, понимаю Вас.
Я мучалась с шейным и грудным отделом. Это было ужасно.
Сменила работу- забыла что-такое рецидив. Но знаю, что он запросто опять обостриться.
26.12.2022
Ответить
Кира Валентиновна
Наталья, да, самое ужасное - это рецидив. Причем, в холодное время года преимущественно🤦🏼♀️ Здоровья Вам!
26.12.2022
Ответить
Валентина
Никак от этого не избавиться, он на всю жизнь. Спорт, спорт и еще раз спорт. Он помогает держать мышечный корсет в тонусе. И заниматься надо регулярно, а не курсами. Еще очень помогает массаж. У меня остеохондроз всего позвоночника, но особенно страдают поясница и шея, средний отдел пока держится молодцом. Муж делал мне растирающий массаж вдоль мышц, можете найти в интернете, я не помню, как он называется-огонь, очень успокаивал боль в шее. Поясница страдает больше всего, она берет на себя основную нагрузку, поэтому РЕГУЛЯРНЫЕ занятия лфк обязательны. Чудо уколов и таблеток от этого недуга не существует.
26.12.2022
Ответить
Екатерина
Валентина,
подпишусь под каждым словом! У меня шейный остеохондроз, от подушки голову руками поднимала со слезами. Только спорт,спорт и еще раз спорт. Пусть даже минимальная нагрузка. Еще курсами пью гхк комплекс. Еще хорошо массаж идет, муж даже подарил спец аппарат с массажными роликами,когда его рядом нет)
26.12.2022
Ответить
Валентина
Екатерина , вот да, у свекра тоже массажер есть, тоже мучается с остеохондрозом, я не пробовала, но он хвалит)) Про курс гхк не слышала. От него есть толк?))
26.12.2022
Ответить
Таня
Вакуумные банки крутая штука. Первые разы у специалиста ставить. Мне муж делает по необходимости. Остеопат сказал йогой заниматься, он прям фанат этого дела. Но я так и не раскачалась..
26.12.2022
Ответить
Кира Валентиновна
Таня, тоже часто слышу о целебном влиянии йоги, но никак руки и тело не дойдут 😬 боюсь, растяжка так себе )
26.12.2022
Ответить
Ольга^
К сожалению от него не избавиться, у меня блин всё тело хрустит суставы в грудном знаю остеохондроз, боли в руки отдаёт в беременности прям испугалась руки немели. Только постоянные массажи , упражнения как мне сказали ежедневные. Ну и пить воды побольше. И витамины какие-нибудь. Ещё мне ванна с содой очень помогает. Это надо ежедневно делать курс 21день. К сожалению не получается
25.12.2022
Ответить
Кира Валентиновна
Ольга^, да, знаю, что нет 100%-о лечения 😒 но, хотя бы утихомирить этот остеохондроз, чтобы так не портил качество жизни. Спасибо за ответ и здоровья Вам!☀️
25.12.2022
Ответить
Все получится я узнавала
ну для работы, есть спец подпорки, крепятся к столу и рука не свисает.
ходить надо не несколько раз а периодически и лфк на всю жизнь, укреплять мышечный корсет спины, прорабатывать плечи, плюс курсами остеопат или мануальщик, хороший.
В общем поможет вам только зарядка, ну и растирки/уколы противовоспалительные при болях. еще можно кальций с Д3 попить
25.12.2022
Ответить
Кира Валентиновна
Все получится я узнавала, спасибо за подбадривающий ответ. Но знаете как на деле бывает: закрутишься в суете, забиваешь на здоровье, а потом удивляешься: «а почему там-то болит?!»🤦🏼♀️
25.12.2022
Ответить
