Панические атаки и тревога за ребёнка.

Здравствуйте, хочется найти и послушать людей, кто сталкивался с такой же проблемой, у меня повышенная тревога за ребенка, переживаю даже если кто-то посторонний на улице обращает внимание на моего ребенка, вдруг это плохой человек, периодически бывают панические атаки, с разной симптоматикой. Во время и после панической атаки не могу сидеть с ребенком, тяжело морально, не могу играть с ней, разговаривать, прошу мужа, он срывается с работы, родственники все далеко. Я понимаю, что врежу дочке таким своим состоянием, она на меня смотрит, не понимает почему мать вдруг отдалилась, но перебороть себя сложно, потому что чувствую вину перед ней и не могу смотреть ей в глаза. Психолога пока не нашла своего, город небольшой, возможно переедем, но какое-то время надо продержаться, но как это сделать? У кого были панические атаки и повышенная тревожность напишите как справляетесь, как удается сидеть с ребенком при этом. У меня дочка, ей 9 месяцев.