Боли в пояснице и общее недомогание

Доброго времени суток)

У меня вот такая проблема, сегодня начало тянуть поясницу сильно,прям тянущая такая боль,и тело будто ломит,как будто заболеваю,голова побаливает.Но поясница так сильно болит впервые,сегодня бросила все дела и просто лежу в кровати,что посоветуете?может обезбол выпить....

Что делать в такой ситуации?к какому врачу обращаться?п.с у нас кроме терапевта никого нет,я не в городе