Цитрат магния-что это такое?
Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудованияДевочки,хочу попить магний,для нервов,стала не сдержанной,часто кричу на ребенка,потом из-за этого расстраиваюсь и плачу(( Какой посоветуете? Какой даёт эффект? И какой можно пить без назначения врача,учитывая что я принимаю поливитамины,не будет ли передозировки?
И прочитала,что многие пьют цитрат магния, особенно у кого не регулярный стул... А что это такое? В интернете прочитала, конечно,но не особо поняла.. Его можно всем? Без врача? Кто знает?)
Лучший ответ
Ирис
Глицинат магния - успокоительный.
Доктор рекомендовал этот с идеальным составом.
Цитрат слабит.
Цитрат слабит.
12.03.2025
Ответить
faith
Врач Каплина О. Ю. про Магний:
➡️Выбирайте только хелатные формы: отдаем предпочтение бисглицинату. Именно он хорошо себя показывает при проблемах со сном и твревожностью.
🙅🏻♀️избегаем: оксидов, карбонатов, глюконатов, они бесполезны. На цитрат возможны нежелательные реакции со стороны ЖКТ.
➡️Проводником магния в клетку является витамин В6, поэтому выбирайте комбинированный препарат;
➡️Обращайте внимание на дозы, чтобы был эффект нужно принимать 200-400 мг, иногда это 6-8 таблеток, в зависимости от производителя (читайте состав).
12.03.2025
Ответить
