Иногда нет сил
ПрофилактикаМожет кто сталкивался с такой ситуацией 🤔. Просыпаюсь, а уже нет сил, уставшая, раздражительная. Ночью иногда просыпаюсь (заодно и ребенка проверить) что то делать надо в течении дня, а вот просто нет сил, нет энергии как раньше, вроде отдыхаю, а все равно не чувствую что я отдохнула. Думаю может какие то витамины надо попить??? 🤔 на консультацию к врачу сходить, так даже не знаю к кому, да и времени нет. Ребенка иногда оставить не с кем, папа работает...
Лучший ответ
Illari
В таком состоянии была больше года,после родов. Вот скоро ребенку 2 будет,вот вот можно сказать приходу в норму. У меня тревожное состояние долгое время было,и ферритин упал,я думаю из за этого такое состояние было. Щас вроде уже более менее спокойная стала и ферритин подняла ,уже норм. Может и гормональное конечно было. Ферритин надо проверить и гормоны наверное проверить.
29.05.2025
Ответить
Наталья
Illari, ох...у меня тоже нет энергии и тревожность. Подскажите как вы вышли из этого состояния?
29.05.2025
Ответить
Illari
Наталья, я читала много малитв,книги про это состояние и сама с собой разговариваю,объясняю себе каккие то вещи) как шизик короче хожу,но вроде помогает) и ферритин проверьте,у меня еще ферритин низкий был. В нашем случае к психиатру надо,но я не ходила,и прогулки тоже помогают. Летом много гуляла в том году
02.07.2025
Ответить
Illari
Ромашка, я не ходила,я просто ферритин периодически проверяла,поднимала. Знаете как то со временем само как то нормализовалось состояние. Видимо из за железа может так было,не знаю. Тревога меня долго мучила,я молитвы читала просто много,может и это помогло. Я уж думаю после родов гормоны так вот перестраиваются. 2 года же будет,за это время может щас уже восстановление идет
02.07.2025
Ответить
Рина Морина
Только встала уже устала - это астения. Астения может быть на фоне дефицитов: железо, ферритин, витамины, гормоны. Астения может быть следствием тревожного расстройства, чаще она бывает у неврастеников, неврастеники - это вечные трудяжки и работяжки, в день у них по 100 задач, они крутятся как белки в колесе не приседая. Ну и при депрессии будет жалоба на астению, что сил нет, вставать с кровати трудно, делать дела трудно, радости нет никакой. Первым делом исключите дефициты, сходите к врачу, сдайте кровь. Если дефицитов нет, тогда нужно присмотреться к контексту вашей жизни, может быть астения это реакция на то, что вы живете не так, как вам нравится, не той жизнью, которой хотели бы.
29.05.2025
Ответить
Марина
У меня так же, сдайте на витамины. У меня дефицит д, б12 и ферритин низкий. Еще магний цитрат пью
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Марина , я тут почитала про цитрст магния +б6 . тык) там написано после приема хочется спать. Мне не подойдет, я выпью и лягу спать, а все дела с ребенком кто делать то будет
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Мама ангелочка и дочек, спасибо. Наверно лучше сразу сдать анализ, а потом пойти к врачу ( к какому то) врачу то тоже отправит на анализ
29.05.2025
Ответить
Dari
Это симптомы астении или депрессии. Часто бывает у матерей с маленькими детьми. Надо не витамины, а налаживать сон, отдых. Вам нужно время на себя, без ребенка. Сходить с подружками пообщаться, погулять, в магазин и т.д.
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Dari, совет просто отличный👍😉 осталось найти как его реализовать. 🤔у подружки такой же маленький ребенок, только + еще работает. В кино с зимы дойти не можем 🤣
29.05.2025
Ответить
Dari
Ромашка, ну сорри). Да, знаю, что рекомендация что-то попить намного проще. Только вряд ли это решит проблему. Уставшей лошади надо дать отдохнуть, а не подстегивать сильнее. Просто причина не в нехватке витаминов, а в том, что ресурс надо восстанавливать и предел прочности у всех разный.
Можно попробовать поработать с психотерапевтом, подумать, как вы можете качественно восстанавливаться.
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Dari, только мало кто это понимает. Отдохнула немного, значит отдохнувшая! Но почему то все не так, отдыхала, но не отдохнула, не морально не физически
29.05.2025
Ответить
Dari
Ромашка, потому, что такой отдых не наполняет. Нужно, чтобы наполнял. Рождение ребенка сильно меняет жизнь женщины. Появляется ощущение, что вы не принадлежите больше себе. Вдобавок родные не всегда понимают, в чем дело. Помогает ли вам муж?
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Dari, когда выходной да. Конечно многие мамы живут графиком ребенка ( поесть-погулять-поспать и так по кругу))
29.05.2025
Ответить
Dari
Ромашка, делегируйте ребенка мужу когда возможно. Подумайте о возможности делегировать что-то из домашних дел на неделе (клининг, няня на пару часов и т.д.). Да, в условиях города вся нагрузка на матери. Но в традиционном обществе ребенка растили всей деревней и заботы распределялись. А сейчас женщина фактически с дитем 24/7. Это противоестественно и тяжело, не все вытянут без ущерба.
30.05.2025
Ответить
Ромашка
Dari, да я знаю. Сама росла в поселке.😉☺️ меня оставляли с бабушкой. А сейчас бабушки такие... Растите сами
30.05.2025
Ответить
Анастасия
Ромашка, скорее всего неполноценный сон тоже вносит свой вклад. По себе знаю.
29.05.2025
Ответить
Ромашка
Анастасия, ребенок активный, днем нет времени готовить и себе и ребенку, иногда готовлю вечерами
29.05.2025
Ответить
Анастасия
Ромашка, попробуйте всё-таки поменять режим. Хоть ребенок и активный, но он ведь спит днем хотя бы один раз. Приготовить еду днем, а лечь спать пораньше. Всё решаемо.
У меня в 1,5 года еще и огород был. Дите спать или в манеж играться (до 1,8-1,9 я могла там держать, но если у вас малыш уже научился выкарабкиваться, то да, сложнее).
Но обязательно надо спать. Силы и здоровье не купить, если так жертвовать сном
31.05.2025
Ответить