снотворное каждый день

Лучший ответ

Думаю, что 1/4 таблетки - это скорее психологический эффект. Вредит ли... это сложно сказать. Можно изучить техники релаксации. Позаботиться о гигиене сна (блэкаут шторы, отсутствие гаджетов рядом с кроватью, физические упражнения и т.д.)
27.06.2025
Валемидин - в его составе или фенобарбитал, или димедрол. Лучше выбрать что-то без этих старых и угнетающих препаратов.
27.06.2025
Ольга Мульменко, его выписал врач, потому что он не вызывает привыкание и действует как раз таки на уход в сон, а не на само качество сна
28.06.2025
Аннет, ну, хорошо, если вам подошло.
28.06.2025
Велсон - это не снотворное, это просто мелатонин и пьете вы его в такой крошечной дозе, что эффект, скорее всего, связан с плацебо. Его можно пить постоянно. Он уже хорошо исследован и применяется не только для улучшения качества сна, но и для других целей. И дозировки в исследованиях были на порядок больше вашей.
27.06.2025
Татьяна, мелатонин тоже еще подобрать надо хороший, разный мелатонин одной дозировки может по разному действовать. Велсон действительно хороший - с него просыпаться легко
27.06.2025
Я не знаю ответ на ваш вопрос. Скажите, а вы пробовали пить магний глицинат?
27.06.2025
Анастасия, почему именно глицинат? я пила обычный жидкий
27.06.2025
Аннет, что такое обычный? Есть много разных форм магния и каждый для разных целей. Бисглицинат или глицинат это хелатная форма смешанная с глицином, т. е. имеет успокаивающий и снотворный эффект. Дозировка начинать со 100 мг на ночь элементарного магния и увеличивать до 1000 мг. Как начнется хороший сон можете оставаться на этой дозировке. Пить можно пожизненно, или на неделю перерыв и снова пить.
27.06.2025
Я на мелатонине, ребенок тоже более 10 лет
27.06.2025
Жанна, а ребенок почему?
27.06.2025
Аннет, нарушение сна. Кстати, мелатонин действует и в дозе 0.1 мг, то есть 1/30 табл, все эти дозы больше эндогенных все равно. Доза подбирается индивидуально, просто например 3 мг подходит большинству
27.06.2025
Жанна, а все пишут про плацебо
28.06.2025
Снотворные препараты разрушают структуру сна, поэтому их не назначают надолго, в иделае 1-2 месяца и нужно сниматься с фармы. Вам нужно отменить таблетки и устроить себе челлендж 24 часа без сна, в итоге вы заснете, но это будет непросто.
27.06.2025
Рина Морина, влияет ли то что я пью не по таблетке а малую ее часть, а иногда и вообще капли (валемидин)? мне если встать в 5 утра может помочь уснуть, то это влияет на качество моей работы...
27.06.2025
Аннет, Дозировка неполная, может быть это больше эмоциональная привязанность к таблеткам, а не фармакологическая. Однако в любом случае обдумайте как вам снятся с таблеток.
02.07.2025
Аннет, Изображение
02.07.2025
Смотря какое снотворное, у меня отчим принимал кветиапин- 3 года помогал, потом 2 года хуже, потом перестал помогать. Другие снотворные после него тоже не помогают. Сейчас в больнице, там терпапия разная, анализы, потому что он вообще не засыпает глубоко, сон прерывистый 3 часа за ночь. Муж как- то хотел снотворное принимать, но я его уговорила попробовать мелатонин , gaba и магний. Мелатонин в дозировке 10 мг помог. Сейчас засыпает с 3 мг
27.06.2025
Одуванчик, я написала какие принимаю сейчас, недавно тоже попробовала мелатонин, 1/4 тоже помогает,
27.06.2025
Мелатонин может?
27.06.2025
Рената 13, мелатонин тоже помогает 1/4 таблетки
27.06.2025
Аннет, склоняюсь к тому что это эффект плацебо, ибо доза мизер
27.06.2025
Светлана, я пробовала полтаблетки, я утром проснуться не могу
27.06.2025
Усталость вечером. Головные боли