Как избежать рецидива камня в почке?

Только на днях писала про постоянную монотонную боль в спине слева и буквально через день-два спустя несколько часов мучений вдруг все прошло. Началось с опоясывающей боли, потом диарея, схватки, рвота от боли, жар, озноб - короче думала помираю и вдруг облегчение. Спина прошла полностью после той круглосуточно выматывающей боли. Как я понимаю - вышел камешек, правда я этого не увидела да и не поняла сначала, думала так траванулась сильно. Сейчас я белый человек просто без корсета, таблеток и прямоходящий! Вопрос - как избежать повтора? Пью воды, именно воды, много, помимо чая и кофе. Двигаюсь много, алкоголя минимум. Ладно раньше сидячая работа и лишний вес были. Сейчас все исправила. Этого хватит или надо какие то препараты или травки курсом? Что то второй раз не хочу такое проходить.