Давление скачет без конца, какая профилактика?

идти к врачу!

Ну давление это не шутки, надо подбирать лекарство и дозировку, это к врачу. Плюсом сдача анализов,выявление причины и т.д.

Я принимаю вазаламин классик для сосудов и панангин для сердца, теперь давление стало более стабильным

Обратитесь к кардиологу, люди без сердца не живут, если у вас истинная проблема с сердцем, то лечить сердце должен врач. Если кардиолог не найдет свое заболевание то у вас кардионевроз. Кардионевроз это фиксация на давлении и погружение в щупанье себя и измерения давления. Нужно это погружение, чтобы не смотреть на реальную проблему. Обычно проблема всегда на поверхности, глубоко копать не нужно, это либо с мужем отношения не ладятся или с мамой конфликты, проблемы на работе с начальником/коллективом, проблемы с зачатием, проблемы с переездом, проблемы с финансами. Вы сморите на проблему и испытываете бессилие:"Блин, ну не знаю что мне с этим делать, не знаю, как это решить, но бесит капец!" Если вот эта история затянется на 3-6-9 месяцев, будет невроз с выходом в симптом, например кардионевроз. Если у вас кардионевроз, решайте свою основную проблему, миритесь с мужем, добывайте деньги, находите подход к начальнику и симптом исчезнет сам собой.

Понятие "скачет давление" так растяжимо). Во-первых, к врачу, конечно. Но тут есть нюансы. Часто люди измеряют давление когда болит голова или еще какие-то ощущения. При панических атаках оно будет повышено и это тоже часто пугает, хотя проблема именно в ПА, а не в давлении. При боли тоже может повышаться, как реакция на стресс. Поэтому важно оценивать весь контекст. Попробуйте измерять давление три раза в день в спокойном состоянии, когда не болит ничего и вы не нервничаете. Можно монитор на сутки поставить и понаблюдать. Вы молодая мама? Высыпаетесь? Качество сна очень влияет на здоровье. Если давление повышено в течение дня, то надо подобрать препараты.

Идти к врачу подбирать терапию . На правильных таблетках не скачет. Но я вот забываю пить и у меня скачет

Врач подбирает. У меня последние три года постоянные препараты, пью каждое утро и ничего не скачет.

надо понимать как именно скачет, до каких цифр. А так вообще гипертония это медикаменты на постоянной основе (названий здесь писать не буду, это индивидуально)