вопрос про фитнес
Девочки, назрел такой вопросик, собираюсь абонемент в фитнес клуб покупать, за сколько реально по времени можно скинуть килограмм 5-7? Но ходить, к сожалению, я буду только по субботам или воскресеньям, муж в выходные будет сидеть с детьми.
Анастасия
сбросила 7 за 3 месяца, ходила минимум 2 раза в неделю, можно ж ведь и субботу, и воскресенье)))) ну и не без корректировки питания!!!
14.12.2010
Ответить
Анюта
питание да, с этим делом у меня все ок, осталось только в плотную спортом заняться. Двадня подряд не получится, один из выходных у нас как правило забит.
14.12.2010
Ответить
Анастасия
а дома тоже не вариант? по себе знаю, что сложно себя заставить..но ведь надо )))))))))))))))))
14.12.2010
Ответить
Наталья
Мне кажется все очень индивидуально, кто-то за месяц 5 кг спокойно скидывает, а кто-то за полгода. Но в основном вес начинает уходить только через 2-3 месяца регулярных тренировок, а первое время стоит.
14.12.2010
Ответить
. Хочется прям, чтоб как сразу начал таять )))))))) Наталья
А может и сразу начнет таять) Главное, опять же не есть за 2 часа до и 2 часа почле тренировки. Тебе же главное результат, а не скорость.
14.12.2010
Ответить
Анюта
у меня это правило твёрдо осело в коре головного мозга ))))))))))))))) Результат, конечно же, важен, но и скорость мне сейчас очень важна.
14.12.2010
Ответить
Наталья
Это понятно) но чем медленее теряешь, тем медленнее вес будет возвращаться, пусть организм сам решит, как ему лучше с кг расставаться
14.12.2010
Ответить
Маняша
Я скинула 4 кг при обычном ( без фанатизмов) питании за 2 месяца. Причем почти 3 кг ушло только к середине 2го месяца... Но я хожу по часу 3 раза в неделю... У меня больше ушли объемы ( в талии 10см, и в остальном по 4 см)
14.12.2010
Ответить
Евгения
При условии,что после тренировок есть не будете. Мне кажется минимум месяца 4-5
14.12.2010
Ответить
Анюта
да, я знаю, что перед тренировками и после них нельзя есть 1,5-2 часа, только воду пить можно
14.12.2010
Ответить
Евгения
Здесь на ББ есть сообщество "система -60" я с 15 ноября скинула 5 кг!!! Хочу еще 10,а потом на тренировках просто подтянуть дряблость. А дома не хотите заниматься? У Синди Кроуфорд сильный комплекс!
14.12.2010
Ответить
Анюта
я на системе с конца августа сижу, за первые полтора месяца скинула 3 кг и все вес остановился, только диетами скидываю его, а системой потом поддерживаю. а поповоду занятия дома, я написала више.
14.12.2010
Ответить