Вопрос....
Привет худышкам)))
У меня вопрос....Пытаюсь худеть,почти не ем....Работа физическая,на попе некогда сидеть...А я толстею!!!Была месяц назад 64,а теперь 70!!!!
Проблема в том,что у моей мамы сах.диабет,и я если не поем нормально-начинает потряхивать руки-ноги...Я боюсь себе эту болячку приобрести по наследству(мама тоже в свое время злоупотребляла диетами).
Как быть-то?Еще нагрузить себя упражнениями или есть какой-то способ?
Помогииииите советом...
Алина
Диеты и голодовки не способ похудеть, а способ подорвать здоровье. Нужно правильно питаться. Иначе у вашего организма стресс из-за больших нагрузок и отсутствия пищи, вот все про запас и откладывается, вдруг дальше хуже? Советую вам изучить систему -60, это система правильного питания, которая поможет похудеть. Удачи вам :)
07.04.2011
Ответить
Аня
ой,поспать я рада всегда))а то мелкий ночью вечно ворочается и есть просит,а я потом с красными глазами на работу))
07.04.2011
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
я почему предположила)) потому что поправляюсь именно тогда, когда рабочий график плотный. мне на работу вставать в 5.35. Восстановиться вообще не успеваю, и тогда начинается набор веса. И ничего не помогает - после 18 не ем, сладкое-мучное тоже.
09.04.2011
Ответить
Мария
Толстеете потому что не едите и физ нагрузка приличная. такое бывает часто. Обмен веществ замедляется сильно и тело набирает запас даже из того минимума что кушаете. Начинайте кушать больше постепенно, дополняя рацион за счет легкой здоровой пищи- овощи, крупы, медленно и без фанатизма не срываясь в зажор. таким образом раскачаете обмен веществ. Уж поверьте , вес пойдет на спад. не гробьте здоровье, тем более что наследственность по сахару плохая.
Постепенно кушая приходите к здоровому сбалансированому питанию.
Я вот худела жестко и вес не уходил, благо что не рос. Сейчас много ем и почти все и уже за 40 дней -6.5кг.
07.04.2011
Ответить
Светлана
Мне кажется,Вам сначала надо проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Помоему это не очень есть хорошо,когда ничего не ешь и толстеешь,нарушен обмен веществ скорее всего,и это круто за месяц 6 кг набрать.
07.04.2011
Ответить
Светлана
А я за беременность много набрала, потом воде всё скинула,а за период ГВ .опять набрала с лихвой,15 кг.....и вот сейчас борюсь с ними любыми способами,но пока плохо получается,думаю тоже к эндокринологу надо сходить ,сдать анализы на гормоны.
07.04.2011
Ответить
Аня
вот-вот...и я после родов ну никак не могу 15 кг убрать...во время беременности гормонами была напичкана и ела их ого-го как....
07.04.2011
Ответить