Отчет за 12.04.2011 и планы на 13.04.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки!
У меня сегодня опять 200 гр привеса, вес - 57,2
Это все роллы около 18.00 с соевым соусом, хотя если честно, то думала привес будет больше, так что в любом случае я довольна))))
Меню на 13.04.2011:
Завтрак: 2 жаренных яйца + кусочек хлеба обжаренный.
Перекус: чай, конфетка, булочка маленькая
Обед: супчик куринный
Ужин: еще не знаю
Табличка общая:
Табличка-японка:
Delfino4ka
Привет Дивуленьки!!!и Весы меня радуют все, есть совсем не хочется.Но витамины надо пить обязательно...это точно.8-ой день минс 0,300, 9ый минус 0,600.Но вот 13 день я сидеть уже не буду.Будут гости .И думаем с девченками как на след недели кушать.Кто как слезал с Японки??
13.04.2011
Ответить
Марина
Привет, молодчина))))Я когда сходила с диеты, допустила ошибку, в первый день кушала роллы с соевым соусом и сразу +1 кг, но это из-за задержки воды, т.к. была соль, потом он быстро ушел. В дальнейшем я написала себе питание на всю последующую неделю и строго придерживалась. Конечно после праздников и гостей кг набирались, но они как быстро появлялись, так же быстро и уходили. Одно могу сказать, если не изменить питание кг вернуться обязательно.
13.04.2011
Ответить
Delfino4ka
вот у меня гости в субботу, думаю что наемся, но потом попробую может в понедельник весь день на кефире.И я поняла что Японка дала мне силу воли, и я могу сдерживаться...
13.04.2011
Ответить
Викуся
Приветик Маринчик!!!!! Гоняешь ты эти 0,200 грамм туда сюда 
.Кстати никогда не кушала ролы. Нужно будет как-то попробывать.
У меня как я и говорила вчера был разгруз на молокочае (правда в обед начальник меня накормил пирожками - 3 шт.(сказал что я плохо выгляжу и мне нужно поправиться на 5 кг 
) Вечером были упражнения с Джиллиан - 3 уровень (1 раз) - понравилось. И кончечно мой любимый ХХ - 30 мин. В итоге минус - 1 кг. (51,900) УРА!
На сегодня незнаю что будет по питанию, но с утра уже съела 2 котлеты с хлебом + кофе и кусочек батона со смородиновым вареньем 
Ой как вкусно было!!!!!
.Кстати никогда не кушала ролы. Нужно будет как-то попробывать.
У меня как я и говорила вчера был разгруз на молокочае (правда в обед начальник меня накормил пирожками - 3 шт.(сказал что я плохо выгляжу и мне нужно поправиться на 5 кг ) Вечером были упражнения с Джиллиан - 3 уровень (1 раз) - понравилось. И кончечно мой любимый ХХ - 30 мин. В итоге минус - 1 кг. (51,900) УРА!
На сегодня незнаю что будет по питанию, но с утра уже съела 2 котлеты с хлебом + кофе и кусочек батона со смородиновым вареньем Ой как вкусно было!!!!!
13.04.2011
Ответить
Марина
Привет, Викусечка)))) Да уж эти 200 гр покоя не дают мне))))Поздравляю тебя с 1, знаю по себе очень приятно увидеть желанную цифру на весах))))) Так держать и дальше)))
13.04.2011
Ответить
Викуся
Спасибо Мариш! Как никак японка дала мне сдвиг в весе, и меня это радует, буду иногда наверное делать разгрузочные дни из японки
13.04.2011
Ответить