Весенние пчелки- отчеты 7 неделя.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ОТЧЕТНОСТЬ!!!!!!!
Рост:в см.
Вес: был – стал - разница( сколько до цели)
ОГ (обхват груди):был - стал - разница
ОТ (объём талии): был - стал - разница
ОЖ (объём живота): был – стал - разница
ОБ (объём бёдер): был - стал - разница
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разница
ОР (объём руки в верхней части): был- стал – разница
Итого: потеряно( или набрано) г(кг), потеряно см в объеме
Ниже пишем комментарий о том, что мы делали, чтобы добиться данного результата. На какой диете сидели, про свою физическую активность и разные сопутств. процедуры- сауну, массажи и т.д....
Olenenka
Девочки, выпишите меня из конкурса пожалуйста. Я уже на грани нервного срыва-вес стоит - 63 кг. С начал конкурса итого всего минус 2 кг. И это не смотря на спорт и систему( Какой от меня толк в таблице-только вам картину порчу(Желаю всем удачи и достигнусь скорее желаемых результатов!
26.04.2011
Ответить
Джул
Девочки, я коротко отчитаюсь.
По весу в плюсе :(( Было 50.5, стало 51.80 плюс 1,3 кг Обжорство на этой неделе.
Так что я с вами до конца!!
25.04.2011
Ответить
Катенок
Рост 167 смВес 68,0 - 67,0 кг (минус 1 кг)ОГ 98 - 97 см (-1 см)ОТ 76 - 76 см (0 см)ОЖ 85 - 85 см (0 см)ОБ 99 - 98 см (- 1см)ОН 57 - 57 (0 см)ОР 29 - 29 см (0 см) Итого за неделю потерян 1 кг и 2 см в объеме. Никакой системы не придерживалась, просто старалась меньше есть и много двигаться, благо погода позволяет много гулять. Делала упражнения на бедра и ягодицы, плюс занималась с гантелями, пресс качала несколько раз. Хула-хуп пришлось забросить - ребенок не дает крутить (((
25.04.2011
Ответить
Светлана
приветик)) все по прежнему ничего и нигде не изменилось)) но я и этому рада, так как думала будет плюс! от всех раздников и обжиралово!!!
25.04.2011
Ответить
Олеся
Приветики, рост 165
вес был 63 - 62,1= -0,9
ог 91-91= 0
от 72-72=0
ож 87-83= 4 см
об 90-90=0
он 53-53=0
ор 27-27=0
потеряно 900 гр, было бы больше если б не пасха гости и 2 дня подряд жрачка в бистро
минус 4см на животе,вот это очень приятно...
со вт по пт включительно занималась бодифлексом,вот и все....
25.04.2011
Ответить
Жанна (в СПб)
рост 154
вес 68,7=+примерно 2кг за последние 3недели
ог 98-99 +1
от 81-84 +3
ож 95-97 +2
об 107-111 +4
он 61-61
ор 30-31 +1
Итого: вес+2100 объем 11см
Неделю еще была система-60, а следующие две никакой системы и никаких физ.занятий.
25.04.2011
Ответить
Мария
Рост:170 см.Вес: 73.9-73.7=-0.2кгОГ (обхват груди):96 ОТ (объём талии): 82-80=-2смОЖ (объём живота):100ОБ (объём бёдер): 110-109=-1 смОН (объём ноги в верхней части): 63-61=-2смОР (объём руки в верхней части): 33-32=-1см(НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!!И ТУТ ПРОЦЕСС ПОШЕЛ)
Итого:-6 см; -0.2 кгЭта неделя экспериментальная- ничего не считала, просто кушала по аппетиту, при этом не дожидаясь чувства годода....проверяла как усвоен навык интуитивного питания....конечно наглела(слабовольным не читать!)- была и пицца и молочный коктель и печеники и салаты с майонезом, не говоря уже о ПАСХЕ.- яйцах, куличах, жирнющем сладком твороге и САЛЕ))))...Но вес наверно через пару дней уменьшится, это после вчерашней обжираловки привес....по крайней мере мне хватает наглости на это надеяться)))))
25.04.2011
Ответить