Вопрос про объемы
Девочки, стыдно, не ругайтесь, но я честно не могу понять к каким объемам должна стремиться женщина.... Вот с весом мне все ясно - хочу при росте 154 вес 49 и стремлюсь к этому(сейчас вес 52). Или минус 1 кг в неделю - это нормально для организма, а вот 1 кг каждый день это вредно. С замерами тоже все понятно, например объем бедра в самом широком в начале диеты был 64 см, а через 4 месяца 57 см. А дальше не пойму это нормально или медленно уходит объем? Ориентируюсь только визуально по отражению в зеркале и фото. Как вы ставите свои цели? Или можно как-то расчитать для себя, я понимаю, что все индивидуально, но все же многие стройнеющие радуются своим результатам и аргументируют "Главное, что объемы уходят!"
Олеся
Надь, -8 см в бедре.за 4 мес.-это хорошо (у меня -5см,видимо плохо стараюсь:))) а за вес смотря с чего ты начала, то ,что -1кг в неделю,а не за день - это правильно. все зависит от обмена веществ,метаболизма. я себе раньше ставила цель к такому-то числу столько-то весить-фигня все это,организм сам знает,когда сколько скинуть :) у меня часто туда-сюда скачет,НО сейчас пока твердо вниз (за 1,5 нед -1,5 кг,которые долго не могла добить))))
01.06.2011
Ответить
Надюшка_М
Олесь, я начинала с 65 кг, сначала вес уходил стремительно, а сейчас последние кг добиваю уже полтора месяца и ооочень тяжело. Ну тут то пасха, то майские праздники дали сбой, так что в июне буду добиваться цели)))))) А у тебя здорово -1,5 кг! Желаю таких же результатов))))))))
01.06.2011
Ответить