ДАЙТЕ СОВЕТ!

Девчонки,кто сидит на диете Пиаф?Помогите и подскажите,реально ли это сбросить с ней вес.Я сидела на кефирной,в итоге ничего.-500гр.Ну отсидишь неделю на ней,а дальше что?И сколько раз на ней сидеть.Очень нужен ваш совет