Опросик о диетах и системах

Ну я по своим ощущениям говорю, я себе не нравлюсь, походы в магазин заканчиваются сплошными расстройствами... Тетрадки нет, зато есть программа "калькулятор калорий Татьяны Поповой" вот там я записываю весь свой рацион за день. По опыту самым  эффективным способом скинуть лишнее для меня: тренажерка 3 р в неделю+подсчет калорий(не более 1400 в день). Дала себе три месяца, чтобы прийти в форму и вес 57 кг, подробнее у меня в дневнике, если интересно:) Спасибо за поддержку. А у Вас какой рост при весе 72, который был?

а я и не сижу на диетах))Просто после первых родов опыт похудательный большой)) надеюсь, после вторых родов буду умнее

Ну меньше - тоже вариант. Хотя я придерживаюсь мысли, что есть надо правильные продукты. Согласитесь - лучше съесть тарелку овощного салата, чем бутерброд с сыром и колбасой - при том что если даже тарелка большая, то калорийность салата все равно будет меньше чем у бутерброда. главное на заправлять салат майонезом.  5 ложек овсянки - гыгыгыгыггыг - смешно!!! ну скинут они 7 кило, а потом вернутся к борщам и их же собственный организм на них оторвется  и наберут они уже не 7 кило, а все 10!!!!! а кокалькова почитайте - даже если не будите придерживаться его методики, просто узнаете много нового про нашу еду, состав продуктов, их влияние , про наш образ жизни и т.д.

Да, Лада, ПП - это правильно питание.) Оооо, жор - это моё второе я!))))) Я безмерно люблю фрукты и летом, в натуре, я просто обжераюсь ими: вчера, например, купила кг персиков, кг слив, кг винограда, все сожрала за 2 раза, потом, правда, думала, что пузо лопнит, еще позже боялась, что так и останусь на весь вечер в туалете)))))... взрослая тетя, а мозгов - ноль.)))) Я НЕ ограничиваю себя ни в чем (но я не ем колбасу, полуфабрикаты, жаренного, соленого, перченного, острого, жирного, мучного. майонез давным давно заменила на кефир) - я ем все, что хочу, но... наверное, я просто много двигаюсь (работаю на 3-х работах, две из которых - физический труд, плюс мои пешие прогулки (кстати, посчитала, не 20 кг, как я думала, а всего 15, плюс тренажерка). Я каждый день выпиваю литр кефир 1% и ем кашу на завтрак, в моем рационе много рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов, люблю фруктовые чаи и пью по 5-6 500 мл чашек в день. Ну, даже если я, придя со своей 3-ей работы в 22:00 захотела макарон, то я их ем! Кста, я их обажаю, но покупаю исключительно из твердых сортов. Варю немного, поливаю кефиром и тру сыра и... насаждаюсь.) А завтра с утра опять пешком на работу.))) Когда ты занимаешь спортом, то если раз или 2 раза в неделю налопываешься, то думаю, потом все сжигается! Главное, не корить себя за это и ... шоб это не вошло в привычку! Я просто боюсь себя ограничивать, у моего организма сразу начинается паника и мне хочется жрать всё и всегда, без разбора!(